Receita é sushi de banana saudável que fica uma delícia. Neste post tem essa receita super nutritiva e saborosa feita pelo canal Cozinha da Mari no YouTube especialmente para o Emagrecer Certo.
Eu mesma fiz a receita para testar e adorei, é tão simples e saborosa.
E chamamos essa receita carinhosamente de sushi pelo seu formato.
Nessa receita vai manteiga de amêndoas que para fazer é igual a de amendoim (veja aqui) ou você pode comprar pronta, se preferir.
Assista e compartilhe, tenho certeza que você vai gostar.
Anota a receita e espero que gostem.
Receita: Sushi de Banana saudável
Essa receita é um snack saudável para você comer como pré ou pós treino, chamamos carinhosamente de sushi pelo seu formato.
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Ingredientes
- 2 bananas
- 2 colheres (sopa) de Pasta de amêndoa
- 1 colher (sopa) de Chia
- Pistaches, picados, e tostados se preferir
Instruções
- Descasque as bananas.
- Coloque a manteiga de amêndoas por cima das bananas.
- Salpique chia por cima.
- Corte os pistachios e coloque por cima da manteiga.
- Corte as bananas em rodelas.
- Deixe na geladeira por alguns minutos e PRONTO!
Vídeo
Calorias & Macros
Nutrição
Receita: Sushi de Banana saudável
Porção de
100 g
Quantidade por porção
Calorias
189
% VD*
Gordura
11.6
g
18
%
Potássio
362
mg
10
%
Carboidratos
21.5
g
7
%
Fibra
3.9
g
16
%
Proteína
2.6
g
5
%
Cálcio
34
mg
3
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Amei!!! Façam gente é uma delícia.
Hmmm, parece uma delícia!
Vou fazer!