09 outubro, 2013
Suco verde para emagrecer.
Oi gente, o nosso projeto (participe aqui) deu super certo e estamos compartilhando nosso carinho, dicas, receitas, amizade e muita coisa boa.
Nesse post eu quero apresentar a receita de uma das participantes, a receita da Flaviane R.
INGREDIENTES:
– 2 folhas de couve
– suco de limão
– gengibre
– 1 cenoura
– meio pepino
– 1 inhame
– hortelã
– 1 maçã.
COMO FAZER:
Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!
Receita para imprimir:
Suco Verde para Emagrecer
Suco verde delicioso e nutritivo!
Deixar comentário
Utensílios
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 limão, esprema o suco
- 1 moeda de gengibre
- 1 cenoura
- 1/2 pepino
- 1 inhame
- 5 folhas de hortelã
- 1 maçã
- Copo de água, o quanto baste
Instruções
- Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!
Notas
Rico nas vitaminas:
Vitamin A: 6890 IU (295%)
Vitamin K: 124.1 µg (138%)
Calorias & Macros
Nutrição
Suco Verde para Emagrecer
Porção de
350 ml
Quantidade por porção
Calorias
168
% VD*
Gordura
0.7
g
1
%
Carboidratos
40.7
g
14
%
Fibra
7.1
g
30
%
Proteína
2.7
g
5
%
Vitamina A
6890
IU
138
%
Vitamina C
49
mg
59
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
Clique abaixoAqui para se inscrever no canal Emagrecer Certo!
Você deve tá se perguntando “inhame? E fica bom?”
Flaviane R. Responde: “Não fica bom não, fica uma DELÍCIAAAA!!!“. Ela bebe no café da manhã.
Tentem fazer em casa e deixe o seu comentário logo abaixo.
Beijinhus!!
Conheça a autora:
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Só o suco de limão pelo que entendi.
Talvez se colocar saquê rola, né??? Jose Roberto Costa Santos, vou tentar.
Deve ser ruim pra cacete !!!
Não põe açúcar nem Vodka ou Rum !!!
Fiz e tomei o sabor fica bom… mas achei a quantidade muito grande, pode fazer meia receita?
meninas eu fico com muita azia aquem fica assim tbm?
Tente modificar alguns ingredientes.
Estou em uma dieta indicada por uma amiga, estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. O site é: editoratmb.com/emagrecer/
EU ADOREI ESSE SUCO ,TODOSOS DIAS EU MUDO OS INGREDIENTES PARA NÃO ENJOAR.UM DETALHE SEMPRE COLOCO UM DENTE DE ALHO ,PRA MIM ESTÁ SENDO MUITO BOM.
Muito bem Neuza, você pode criar diversas variações do suco. Bjss!
não gosto de pepino poderia substituir por qual fruta hortalícia etc….qual?
Oi Helaynne, na verdade você pode excluir o pepino ou acrescentar qualquer hortaliça de sua preferência, você pode criar suas próprias variações e ir testando-as. Bjss!!
Eu tenho quase tudo menos o inhame , vai adiantar ?
não tomo o suco com todos esses ingredientes, mais tomo só a couve e o limão, acho uma delicia, tem o mesmo efeito??
Claro que sim, o importante é beber o suco natural, e que seja na cor verde pois são ricos em clorofila o que contribui no detox, tem vários nutrientes e é bom para hidratar. Bjsss!!! 😉