26 dezembro, 2013

Oi gente, nesse post eu gostaria de mostrar a minha receita de como eu faço peito de frango recheado.

Durante a sua dieta ou Reeducação Alimentar você não precisa comer só peito de frango grelhado, existem diversas variações e eu gosto de recheá-lo.

Como opções fica a seu critério, mas nessa receita eu escolhi ricota, por ser um queijo magro e tomate por ter poucas calorias e muitos nutrientes.

Então vamos para a receitinha deliciosa!

INGREDIENTES:

– Peito de frango.
– Tomates.
– 2 colheres de Ricota.
– Coentro, cebolinha ou salsinha.
– Sal e pimenta a gosto.
– Adicione outros temperos de sua preferência.

COMO FAZER:

Assista ao vídeo passo-a-passo da receita.

Peito de frango recheado

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

A média é que cada filé de peito de frango contenha cerca de 30g de proteína. Essa receitinha tem cerca de 370 calorias, calculando no MyFitnessPal.com podendo variar de acordo com os ingredientes que você usar e com o peso do filé de peito de frango.

Espero que você faça e goste da receita, INSCREVA-se no canal YouTube.

Peito de Frango Recheado para sair da mesmice

Peito de frango recheado

Peito de Frango Recheado com Ricota e Tomate

Yamily
Peito de frango recheado para sair da mesmice.
Preparo 15 mins
Cocção 30 mins
Total 45 mins
Tipo almoço, Almoço e Jantar, jantar
Cuisine Fit, Fit Funcional, Low carb, Sem glúten
Porções 2
Calorias 379 kcal

Ingredientes
  

  • 2 peitos de frango, sem pele
  • 2 tomates
  • 2 col. (sopa) de ricota, ou creme de ricota
  • 5 ramos de coentro, cebolinha ou salsinha.
  • 1 col. (chá) de sal
  • 1/2 col. (chá) de pimenta-do-reino, a gosto

Adicione outros temperos de sua preferência.

    Instruções
     

    • Corte os peitos de frango ao meio abrindo-os para recheá-los.
    • Coloque em uma assadeira e tempere com azeite, salt, pimenta e outros temperos de sua escolha, por exemplo, páprica, ervas secas.
    • Recheie com os tomates, a ricota e o coentro
    • Feche-os segurando com palitos para não abrir quando estiver assando.
    • Leve ao forno por 25-30 minutos, ou até estarem bem assados.

    Informações

    Nutrição
    Peito de Frango Recheado com Ricota e Tomate
    Porção (420 g)
    Calorias 379 Kcal da gordura 85
    % Valor Diário*
    Gordura 9.4g14%
    Carboidratos 5.9g2%
    Fibra 1.8g8%
    Proteína 64.2g128%
    * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

    Beijinhus!!

    Tags: , , , , -Last Updated: 20/08/2020-

    Conheça a autora:

    Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

    8 Comments

    1. Fabiana Damasio 07/05/2017 at 00:05 - Reply

      Gostaria de saber se a ricota é temperada

    2. Márcia 28/04/2016 at 14:26 - Reply

      Olá
      Gosto muito das suas receitas e orientações.
      Gostaria de saber se esse peito de frango recheado pode ser feito no micro ondas?
      Desde já agradeço.

    3. Emagrecer Certo » Blog Archive Benefícios do Tomate » Emagrecer Certo 28/05/2014 at 08:49 - Reply

      […] Peito de frango recheado com ricota e tomate […]

    4. Emagrecer Certo » Blog Archive Meu cardápio saudável - Semana 1 » Emagrecer Certo 14/02/2014 at 10:24 - Reply

      […] – Frango recheado (receita aqui) – Folhas […]

    5. Isaura Peixoto 08/01/2014 at 17:32 - Reply

      Acabo de fazer, uma delícia….amei

    6. Renato Otero 31/12/2013 at 15:23 - Reply

      Nova técnica americana para emagrecer de forma rápida, confira:

    7. Ester Santos 27/12/2013 at 01:13 - Reply

      me chame pra provar .

    8. Silvana Gatto 27/12/2013 at 00:58 - Reply

      Amei a receita, vou fazer, aliás faço quase todas receitas que você posta.

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    Nota da receita




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