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Frango desfiado com milho e ervilhas

Receita: Frango desfiado nutritivo

Sabe quando sobra frango assado e não sabemos o que fazer? Pois é, vamos fazer frango desfiado!

Nada de desperdiçar comida, aqui tem uma receitinha que reaproveita o frango de domingo, bora mandar a preguiça embora, vamos para a cozinha e começar já!

O QUE FAZER COM SOBRAS DE FRANGO DESFIADO

Frango desfiado com milho e ervilhas

frango desfiado nutritivo

Frango desfiado nutritivo

Que variar na preparação do frango? Experimente essa opção de frango com milho, ervilha e molho de tomate.
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Tipo: almoço, Almoço e Jantar, jantar, Prato principal
Cuisine: Brasileira, Fit, Fit Funcional, Sem glúten, Sem lactose
Preparo: 15 minutos
Cocção: 10 minutos
Total: 25 minutos
Rende: 4
Calorias: 100kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 300 g frango, cozido e desfiado
  • 1/2 xícara de milho, enlatado ou retirado da espiga
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 1 xícara de molho de tomate
  • 1/2 col. (chá) de pimenta-do-reino, pode adicionar outros temperos
  • 1/2 col. (chá) de sal, a gosto

Modo de Preparo

  • Primeiro tempere o frango desfiado.
  • Misture com o milho e as ervilhas.
  • E por último misture o molho de tomate.
  • Depois é só guardar na geladeira para os seus dias corridos.
Nutrição
Frango desfiado nutritivo
Porção (100 g)
Calorias 100 Kcal da gordura 12
% Valor Diário*
Gordura 1.3g2%
Carboidratos 10.9g4%
Fibra 2.5g10%
Proteína 10g20%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Muito fácil, você pode usar a imaginação e fazer pizzas com pão sírio integral, ou sanduíches com pão de forma integral para levar como almoço ou lanches.

Aproveita e veja como fazer um sanduíche natural de frango.

Espero que goste!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥