01 outubro, 2013
PS: Este projeto está ativo desde 2013 até hoje!
Olá gente,
Nesse post eu quero oficialmente lançar o Projeto Emagrecer Certo que tem como objetivo principal APOIAR, MOTIVAR e PROMOVER a Reeducação Alimentar como um estilo de vida saudável.
O Projeto visa ajudar você a manter o foco no seu objetivo e lhe ensinar a adquirir novos hábitos alimentares por toda vida.
Eu estou disponibilizando um vídeo com as primeiras instruções para você dar inicio ao seu projeto sem perder o foco, finalmente consegui finalizar o planejamento (ufa!), espero que me perdoem, hehe… 😉
Para participar do projeto você precisa inscrever-se e estar de acordo com as regras do projeto.
Assista ao vídeo de lançamento e logo abaixo siga as instruções para inscrição, o Projeto é totalmente gratuito, terá a duração de 6 semanas e conto com a sua participação!
Passo-a-passo de como participar:
1) Entrem no grupo de apoio e motivação no Facebook, clique aqui.
2) Leiam as regras de participação, pois são muito importantes e tenha certeza que esta de acordo.
3) Anote o seu peso atual e o peso que você quer chegar.
4) Tire fotos antes de iniciar, se preferir.
5) Siga o planejamento recomendado e os desafios semanais do projeto.
6) Participe e faça amizades.
Participe aqui!
Se você tem um blog também poderá usar o selo [em breve] (não é obrigatório) indicando a sua participação e convidando outras pessoas a participarem, quanto mais gente, melhor!
Dê uma olhada no vídeo explicando sobre como montar o prato ideal, clique aqui.
Então gente, espero que vocês gostem do projeto e participem firme e forte. Se vocês tiverem idéias, me envie pela página de contato do blog, não deixem de participar porque esse projeto é nosso! E vamos com tudo!
Em breve postarei os planejamentos e cardápios.
Se você quer mudar seus hábitos alimentares aos poucos e não sabe por onde começar, então acesse o curso grátis sobre Reeducação Alimentar, há alguns conceitos apresentados que vai ajudar você a dar o passo certo.
Um forte abraço!
Conheça a autora:
Eu venho acompanhando suas receitas e as fazendo em casa. Escolhi mudar minha forma de bola para a forma de tabua, kkkk. Você esta de parabéns…
Olha, vou te falar uma coisa e que tenho certeza que com a maioria das pessoas obesas acontece também.
Todos os dias tem sempre alguém, um amigo, um parente ou alguém do trabalho que quer nos passar dietas para emagrecer e desejam nos convencer que será a solução para nossa perda de peso.
Porém nós corremos o dia todo, trabalho, casa, filhos, marido, esposa e etc. E nessa correria toda, falta tempo para cuidar de nós e muitas das vezes o dinheiro é curto e acabamos deixando o que seria uma prioridade para segundo plano “nossa saúde”. Com tudo isso deixamos a procrastinação tomar conta de nós e passamos a não tomar mais as decisões corretas.
Nossa saúde deve ser uma prioridade e nenhum regime para emagrecer que possamos fazer dará certo, com resultados permanentes se deixarmos a procrastinação tomar o controle…
Não vamos deixar pra amanhã as decisões que precisamos tomar hoje! Vamos abandonar as criações de desculpas que interferem em nossa saúde, em nossos sonhos e nos projetos. Se permita realizar seus projetos e não permita que a procrastinação vença você. Mude a realidade o mais rápido possível!
Quero muito compartilhar as experiencias que tive, pois eu consegui vencer esse desafio da procrastinação e adaptei uma alimentação balanceada com praticas de exercícios físicos e uma autoterapia. Eu estou praticando há algum tempo a autoterapia com a EFT (emotional freedom techniques) e isso fez com que eu tivesse uma evolução surpreendente e eliminasse diversos quilos em poucos meses.
O primeiro passo agora é não ter medo da mudança e dos novos hábitos que ira criar.
Eliminar a procrastinação é querer o novo é traçar novas metas para emagrecer rápido e com saúde mental e física.
Acredito que a nossa troca de experiência é fundamental e eu valorizo muito isso.
Muito obrigado estou adorando esse nova forma de viver….
Também não consegui aceder ao vídeo. Também não tenho facebook por isso acho que vou ficar de fora. Desejo no entanto boa sorte e bons progressos a todas e estarei acompanhando “por fora”.:)
Recebi o email hoje, estou super ansiosa para começar. 😉
😉
Show … recomendo 😉
Add o grupo do face, falta liberar.
Ja esta aceita 😉
Já me increvi…. Vida saudável é a obrigação de cada ser humano… Prevenção de doenças e conhecimento do nosso corpo e mente… Ótimo projecto… Parabéns e vamos a isso 😉
Ai que tudooooooo!!!
Não só quero como preciso emagrecer, e sozinha já vi que não consigo de jeito nenhum, e ao envez das pessoas me ajudarem fazem é me criticar e rir de mim!! :'( mais vou mostrar pra todos que sou capaz!! 😀 Vamos lá meninas \o/
É isso ai!!! Tou gostando de ver Cassia. 😉
Olá! Gostei muito das dicas do blog! Faz uma semana que comecei a minha reeducação alimentar e estou muito feliz porque estou gostando de fazer e vendo resultados! E melhor, já está virando um estilo de vida!!! Parabéns pelo blog! Bjs!!
Obrigado Priscilla, reeducação alimentar é para sempre, você muda seu estilo, emagrece e se senti mais feliz. Estamos juntas! 😉
Adoreei.. recomendo!!
Estou aguardando aceitação para começar!!! =D
😉