01 outubro, 2013

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PS: Este projeto está ativo desde 2013 até hoje!

Olá gente,

Nesse post eu quero oficialmente lançar o Projeto Emagrecer Certo que tem como objetivo principal APOIAR, MOTIVAR e PROMOVER a Reeducação Alimentar como um estilo de vida saudável.

O Projeto visa ajudar você a manter o foco no seu objetivo e lhe ensinar a adquirir novos hábitos alimentares por toda vida.

Eu estou disponibilizando um vídeo com as primeiras instruções para você dar inicio ao seu projeto sem perder o foco, finalmente consegui finalizar o planejamento (ufa!), espero que me perdoem, hehe… 😉

Para participar do projeto você precisa inscrever-se e estar de acordo com as regras do projeto.

Assista ao vídeo de lançamento e logo abaixo siga as instruções para inscrição, o Projeto é totalmente gratuito, terá a duração de 6 semanas e conto com a sua participação!

Passo-a-passo de como participar:

1) Entrem no grupo de apoio e motivação no Facebook, clique aqui.

2) Leiam as regras de participação, pois são muito importantes e tenha certeza que esta de acordo.

3) Anote o seu peso atual e o peso que você quer chegar.

4) Tire fotos antes de iniciar, se preferir.

5) Siga o planejamento recomendado e os desafios semanais do projeto.

6) Participe e faça amizades.

Participe aqui!

Se você tem um blog também poderá usar o selo [em breve] (não é obrigatório) indicando a sua participação e convidando outras pessoas a participarem, quanto mais gente, melhor!

Dê uma olhada no vídeo explicando sobre como montar o prato ideal, clique aqui.

Então gente, espero que vocês gostem do projeto e participem firme e forte. Se vocês tiverem idéias, me envie pela página de contato do blog, não deixem de participar porque esse projeto é nosso! E vamos com tudo!

Em breve postarei os planejamentos e cardápios.

Se você quer mudar seus hábitos alimentares aos poucos e não sabe por onde começar, então acesse o curso grátis sobre Reeducação Alimentar, há alguns conceitos apresentados que vai ajudar você a dar o passo certo.

Um forte abraço!

Projeto Emagrecer Certo Participe Aqui

Tags: -Last Updated: 24/07/2018-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

145 Comments

  1. Iara 22/08/2018 at 16:58 - Reply

    Me adicione no Whatsapp por

    • Yamily Benigni 08/01/2019 at 11:28 - Reply

      Não temos whatsapp

  2. Priscila Figueiredo 27/12/2016 at 22:17 - Reply

    Eu gostaria de emagrecer mais não consigo, sou criança e já peso quase 51,8 é muito para mim gostaria de pesar uns 38,5 porque já tenho 11 anos e minha altura é 1,50

  3. Sandra Garcia 30/09/2016 at 18:21 - Reply

    Não consigo acessar o curso grátis. Fala que me enviou um e-mail mas não recebo o e-mail. Já olhei em todas as caixas e spam

  4. Rosângela 14/06/2016 at 19:08 - Reply

    Existe ainda este projeto? Posso participar!

    • Yamily Benigni 15/06/2016 at 12:44 - Reply

      o Projeto Existe sim, pode solicitar a participação que irei aprovar lá 😉

  5. sabrina 07/03/2016 at 10:42 - Reply

    ola bom dia! gostara de participar desse projeto, mas onde me inscrevo? não consegui visualizar o vídeo no youtube, já solicitei participar do grupo no facebook, por favor gostaria de sua ajuda!

  6. Edvania Freires 25/01/2016 at 02:44 - Reply

    Estou acompanhando o site e gostei do que vi. Tenho 1.60 com 85.400 kg meu objetivo é pesar 58 pois estou me sentindo cansada demais vamos tentar com a ajuda de vocês a elimimar esses quilos assustadores que me as sobram.

  7. Vanessa 21/01/2016 at 17:32 - Reply

    Como faço para me inscrever! ?

  8. Simone B de Paula 03/01/2016 at 13:44 - Reply

    Eu não tenho facebook por opção mesmo, como faço pra participar??

  9. Fernando Galvão 28/12/2015 at 13:09 - Reply

    Eu venho acompanhando suas receitas e as fazendo em casa. Escolhi mudar minha forma de bola para a forma de tabua, kkkk. Você esta de parabéns…
    Olha, vou te falar uma coisa e que tenho certeza que com a maioria das pessoas obesas acontece também.
    Todos os dias tem sempre alguém, um amigo, um parente ou alguém do trabalho que quer nos passar dietas para emagrecer e desejam nos convencer que será a solução para nossa perda de peso.
    Porém nós corremos o dia todo, trabalho, casa, filhos, marido, esposa e etc. E nessa correria toda, falta tempo para cuidar de nós e muitas das vezes o dinheiro é curto e acabamos deixando o que seria uma prioridade para segundo plano “nossa saúde”. Com tudo isso deixamos a procrastinação tomar conta de nós e passamos a não tomar mais as decisões corretas.

    Nossa saúde deve ser uma prioridade e nenhum regime para emagrecer que possamos fazer dará certo, com resultados permanentes se deixarmos a procrastinação tomar o controle…
    Não vamos deixar pra amanhã as decisões que precisamos tomar hoje! Vamos abandonar as criações de desculpas que interferem em nossa saúde, em nossos sonhos e nos projetos. Se permita realizar seus projetos e não permita que a procrastinação vença você. Mude a realidade o mais rápido possível!
    Quero muito compartilhar as experiencias que tive, pois eu consegui vencer esse desafio da procrastinação e adaptei uma alimentação balanceada com praticas de exercícios físicos e uma autoterapia. Eu estou praticando há algum tempo a autoterapia com a EFT (emotional freedom techniques) e isso fez com que eu tivesse uma evolução surpreendente e eliminasse diversos quilos em poucos meses.
    O primeiro passo agora é não ter medo da mudança e dos novos hábitos que ira criar.
    Eliminar a procrastinação é querer o novo é traçar novas metas para emagrecer rápido e com saúde mental e física.
    Acredito que a nossa troca de experiência é fundamental e eu valorizo muito isso.
    Muito obrigado estou adorando esse nova forma de viver….

  10. Su 01/09/2015 at 07:50 - Reply

    Também não consegui aceder ao vídeo. Também não tenho facebook por isso acho que vou ficar de fora. Desejo no entanto boa sorte e bons progressos a todas e estarei acompanhando “por fora”.:)

  11. sandra 31/07/2015 at 17:09 - Reply

    Recebi o email hoje, estou super ansiosa para começar. 😉

    • Yamily Benigni 25/08/2015 at 11:08 - Reply

      😉

  12. Roberta Ramos 16/06/2015 at 22:29 - Reply

    Show … recomendo 😉

  13. Vanessa 08/06/2015 at 19:50 - Reply

    Add o grupo do face, falta liberar.

    • Yamily 09/06/2015 at 09:32 - Reply

      Ja esta aceita 😉

  14. Priscila 04/05/2015 at 09:20 - Reply

    Já me increvi…. Vida saudável é a obrigação de cada ser humano… Prevenção de doenças e conhecimento do nosso corpo e mente… Ótimo projecto… Parabéns e vamos a isso 😉

  15. Cassia 14/04/2015 at 16:29 - Reply

    Ai que tudooooooo!!!
    Não só quero como preciso emagrecer, e sozinha já vi que não consigo de jeito nenhum, e ao envez das pessoas me ajudarem fazem é me criticar e rir de mim!! :'( mais vou mostrar pra todos que sou capaz!! 😀 Vamos lá meninas \o/

    • Yamily 15/04/2015 at 11:29 - Reply

      É isso ai!!! Tou gostando de ver Cassia. 😉

  16. Emagrecer Certo » Blog Archive Exemplos de almoço de nossas seguidoras #ProjetoEmagrecerCerto - Emagrecer Certo 09/04/2015 at 07:00 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  17. Priscilla 22/01/2015 at 22:25 - Reply

    Olá! Gostei muito das dicas do blog! Faz uma semana que comecei a minha reeducação alimentar e estou muito feliz porque estou gostando de fazer e vendo resultados! E melhor, já está virando um estilo de vida!!! Parabéns pelo blog! Bjs!!

    • Yamily 24/01/2015 at 12:09 - Reply

      Obrigado Priscilla, reeducação alimentar é para sempre, você muda seu estilo, emagrece e se senti mais feliz. Estamos juntas! 😉

  18. Karina Oliveira 06/01/2015 at 22:27 - Reply

    Adoreei.. recomendo!!

  19. Angela Freires Rodrigues Machado 08/12/2014 at 14:49 - Reply

    Estou aguardando aceitação para começar!!! =D

    • Yamily 08/01/2015 at 15:35 - Reply

      😉

  20. Talita lima 03/12/2014 at 16:04 - Reply

    Já me faz inscrevi!!! Não estou conseguindo encontrar a lista de alimentos, onde fica?

    • Yamily 04/12/2014 at 19:51 - Reply

      Talita, fica em um link abaixo do video 3. Bjs!

  21. Joyce 26/11/2014 at 20:46 - Reply

    Preciso emagrecer me ajudar por favor.

  22. Joyce 26/11/2014 at 19:29 - Reply

    Eu quero muito participar eu preciso emagrecer me ajudar..

  23. Yamily Benigni 18/11/2014 at 13:52 - Reply

    Obrigado Edna, já lhe aceitei no projeto, bjs!

  24. Edna Tavares 17/11/2014 at 03:29 - Reply

    Para quem nao quer sair de casa pra exercitar, de uma olhada nos videos de DIANA SAID sao ótimos

  25. Edna Tavares 16/11/2014 at 20:33 - Reply

    Amo esse assunto, se eu pudesse ajudar todos…. me irrito quando vejo essas dietas malucas….que detonam a SAUDE esse projeto achei maravilhosoooo estou aguardando aceitaçao

  26. Anônimo 07/11/2014 at 10:30 - Reply

    Bom dia! aguardando aprovação para fazer parte do grupo.

    • Yamily 11/11/2014 at 13:28 - Reply

      Já aceitei! 😉

  27. Rosilene Almeida 06/11/2014 at 21:43 - Reply

    Aguardando aprovação para fazer parte do grupo.

    • Yamily 09/11/2014 at 17:51 - Reply

      Já aprovada!

  28. Elton Mazzo 04/11/2014 at 23:55 - Reply

    VEJA COMO -> http://bit.ly/1svm6qN
    EMAGREÇA DE VERDADE SEM REGIMES,REMÉDIOS OU CIRURGIA!
    O Material mais Honesto Sobre o assunto.
    Sem Pílulas Mágicas
    Sem Dietas Malucas
    Sem Se Matar na Academia.
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    ASSISTA AGORA -> http://bit.ly/1svm6qN

  29. miriam 04/11/2014 at 23:22 - Reply

    Olá ja enviei a solicitação para o facebook mas ainda aguardo a autorização.

    • Yamily 11/11/2014 at 13:31 - Reply

      Já aceitei! 😉

  30. Rosangela Faria 02/11/2014 at 16:37 - Reply

    Ja me inscrevi estou apenas esperando a autorização.

  31. Andrea carvalho 30/10/2014 at 00:05 - Reply

    Fiz a minha solicitação pelo face , estou aguardando , preciso de ajuda!

    • Yamily 11/11/2014 at 13:52 - Reply

      Ja aceitei! 😉

  32. Pedro Oliveira 23/10/2014 at 15:14 - Reply

    O que faz emagrecer de verdade é a combinação de exercícios que aumentam o metabolismo com uma alimentação saudavel, inclusive tem um vídeo que ensina o método certo para quem quer emagrecer, vou deixar o link aqui para quem quiser, COPIE E COLE O LINK NO NAVEGADOR: http://j.mp/video-emagrecer-com-saude

  33. Pedro Oliveira 23/10/2014 at 15:11 - Reply

    O que faz emagrecer de verdade é a combinação de exercícios que aumentam o metabolismo com uma alimentação saudavel, inclusive tem um vídeo que ensina o método certo para quem quer emagrecer, vou deixar o link aqui para quem quiser.
    COPIE E COLE O LINK NO NAVEGADOR: http://j.mp/video-emagrecer-com-saude

  34. Tania Camargo 07/10/2014 at 11:51 - Reply

    Já me adicionei so falta aceitação no grupo

  35. Emagrecer Certo » Blog Archive Projeto Emagrecer Certo: Desafio 1 - Sem esforço, sem resultados! - Emagrecer Certo 29/09/2014 at 18:02 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  36. Vanessa 26/09/2014 at 20:45 - Reply

    muito anciosa e querendo que d certo, quero começar logo bjus

    • Yamily 28/09/2014 at 12:44 - Reply

      😉

  37. Gleice 23/09/2014 at 02:43 - Reply

    Olá,já cliquei em participar e estou esperando ansiosa. Preciso muito emagrecer, tenho 37 anos, 1,62 de altura, e no momento estou pesando 121 quilos.

  38. Fabiana 12/09/2014 at 09:55 - Reply

    Estou amando o seu blog, e ja estou participando do projeto.

    Eu quero eu posso e eu consigo, em nome de Jesus!!!

    • Yamily 14/09/2014 at 13:28 - Reply

      Muito bom Fabiana, seja bem-vinda!

  39. Nathalia Braz 01/09/2014 at 23:42 - Reply

    Olá, estou precisando muito desse apoio, quero muito emagrecer e com saúde, o que é melhor..minha auto estima está muito baixa e pra minha felicidade se tornar completa, só precisava ter o meu corpo saudável de volta..espero que dê certo….

    • Yamily 03/09/2014 at 09:33 - Reply

      Seja muito bem-vinda Nathalia! 😉

  40. Morenah Flor 01/09/2014 at 19:36 - Reply

    Olá esta sendo uma barra pra mim perder 1kg quem dira 30kg que é o que eu pretendo tenho 25 anos e peso 100kg tenho 1,68 de altura e quase não parece que sou gordinha por causa da altura eu fiquei bastante forte e sei que estou muito acima do meu peso e tbm não estou satisfeita com esse corpo pq isso afeta a saude tbm então antes que aconteça algo comigo tipo hipertensão ou diabetes eu prefiro cuidar vou prescisar de muito apoio pois não será nenhum pouco facil pra mim desde ja agradeço e vamos q vamos!

  41. Dalila Machado 15/08/2014 at 00:06 - Reply

    JA ME INSCREVI AGORA É SÓ COMEÇAR …NÃO VEJO A HORA PRECISO MUITO DE AJUDA

  42. Raquel Cristina 22/07/2014 at 14:03 - Reply

    Eu estou esperando vc aceitar minha solicitação nao vejo a hora de participar desse grupo

    • Yamily 22/07/2014 at 15:28 - Reply

      Vou adicionar!

  43. Anônimo 08/07/2014 at 15:30 - Reply

    Oi ,me adicionei no grupo espero ser aceita pois esse projeto chegou em boa hora na minha vida tenho 33 anos e preciso esmagrecer 28 kg,esta sendo muito dificil pra mim pois entrei na cademia ontem e passei mal ja fiquei muito triste pois estou com muita força de vontade pra ter meu corpo de antes pesava 58 kg quero me ver novamente no espelho e ter orgulho de mim mesma.obrigada.

  44. Dabli Corrêa 22/06/2014 at 18:14 - Reply

    Já solicitei entrar no grupo. YES, WE CAN! Nós conseguimos SIM, vamos perseverar e porque não incentivar um ao outro? Muitas vezes necessitamos que outro acredite em nós para que nós mesmos possamos acreditar também. Como sei? Eu precisei do meu filho acreditar em mim para eu conseguir entrar na faculdade de Direito, estou no 4° semestre e caminhando e vou conseguir essa meta também. \o/

  45. Emagrecer Certo » Blog Archive Cartão de visita do blog » Emagrecer Certo 06/06/2014 at 07:01 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  46. Tamiris Coutinho 30/05/2014 at 23:09 - Reply

    já me adicionei,esperando a aceitação. Espero poder participar.

  47. Emagrecer Certo » Blog Archive Caso de Sucesso: Viviana conta como emagreceu 23kg em 5 meses » Emagrecer Certo 30/05/2014 at 06:00 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  48. Graciela Moura 07/05/2014 at 17:18 - Reply

    ja me adicionei estou ansiosa

  49. Rô Madeira 09/04/2014 at 16:11 - Reply

    Oi!! Adorei o programa, já solicitei participação, vou aguardar confirmação.

  50. Valdirene de Jesus 31/03/2014 at 18:15 - Reply

    já me adicionei so falta aceitação no grupo

  51. Sandra da Mata 18/03/2014 at 18:50 - Reply

    gostaria de participar do projeto tbm ja fiz a solicitaçao to ansiosa pra começar esse desafio… bjs

  52. Tataiana Daniela Conrado Pereira 28/02/2014 at 17:26 - Reply

    Estou muito animada para começar uma nova vida com a reeducaçõa alimentar pelo pouco que acabei de ler tenho tudo para conseguir.

    • Yamily 18/03/2014 at 13:51 - Reply

      Muito bem!! Bjss!! 😉

  53. Nylene Megiato 25/02/2014 at 23:50 - Reply

    yamily, me inscrevi no grupo por favor me aceita , estou aguardando aprovacao…..obrigada!!!!

  54. Edilaine Martins 06/02/2014 at 23:17 - Reply

    Estou aguardando a aprovação do grupo… quero muito participar!!

  55. Emagrecer Certo » Blog Archive Detox com Água de Beringela » Emagrecer Certo 02/01/2014 at 01:15 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  56. Emagrecer Certo » Blog Archive A história de SuperAção da Alessandra » Emagrecer Certo 13/12/2013 at 19:01 - Reply

    […] Projeto Emagrecer Certo – Participe! […]

  57. LISIANE 21/11/2013 at 17:28 - Reply

    oi, tenho 28 anos e 2 filhos, já estive pesando 60 kg e hoje com 84kg não consigo mais emagrecer. já fiz dieta, academia, mas não consigo persistir. Fiz minha inscrição agora neste progeto e espero ter ótimos resultados.

    • Yamily 21/11/2013 at 17:48 - Reply

      Oi Lisiane, que bom se inscreveu, vc terá ótimos resultados sim, espero sua participação. Bjss!!

  58. Karina Vianna 14/11/2013 at 17:08 - Reply

    Me ajude por favor tente fazer dieta mais não consigo me ajude. bjs

  59. Ivani Magnani 28/10/2013 at 14:57 - Reply

    Estou me sentindo animada…vamos q vamos!!!

  60. Aparecida Souza 27/10/2013 at 18:02 - Reply

    Vc pode me enviar uns cardápios e me explicar como faço tal dieta? Preciso urgente, motivo saude.

  61. Sonia Morais 17/10/2013 at 21:50 - Reply

    Eu me enteressei muito mais trabalho das 07:00as 17:00hs só tenho a noite para mexer no pc,como posso participar vc vai me enviar por email,desde ja agradeço.

    • Yamily 23/10/2013 at 08:31 - Reply

      Oi Sônia, você pode acessar a hora que quiser e enviarei por email sim. Bjss!!!

  62. Fabi Silva 13/10/2013 at 21:24 - Reply

    oiiii gente quero realmente perder 20 kilos quero e preciso o problema é que algumas dietas são super carasssss e nem todo mundo fazer ok , preciso de ajuda amigos e outro detalhe não posso fazer exercícios físicos ou seja vai ter que ser na dieta mesma … bjs .

  63. Silvia Helena Alves 11/10/2013 at 02:18 - Reply

    Oi comecei a participar do grupo minha meta é eliminar 12k estou com 66k espero conseguir estou animada pessoal vamos lá

  64. Valquíria Tamaio 10/10/2013 at 01:00 - Reply

    Yamily Benigni nao estou conseguindo me escrever ja tetei de tudo precizo de socooorroo!

  65. Adriana 08/10/2013 at 14:12 - Reply

    Quero me inscrever, mas não sei como. Não tenho como clicar no link do facebook, porque no meu trabalho não abre. Se me passar o nome do grupo do face, tentar entrar pelo celular.

  66. Graziele Ferreira Borges Guimaraes 08/10/2013 at 02:32 - Reply

    Não estou conseguindo me cadastrar no grupo, me ajudem Bjs.

  67. Luciana do Carmo 07/10/2013 at 18:04 - Reply

    Gostaria muito de participar do grupo, mas quanto mais penso em emagrecer mais ansiosa fico e mais eu como, me ajudem, não consigo me controlar.

    • Yamily 09/10/2013 at 12:24 - Reply

      Luciana com paciência tudo se alcança, não vale a pena ficar ansiosa e descontar tudo, participe do grupo que outras pessoas na mesma situação poderão lhe ajudar a superar esses momentos. Bjsss!!!

  68. patricia cordeiro 07/10/2013 at 16:51 - Reply

    Estou muito otimista,creio que com varias pessoas num mesmo proposito conseguiremos,pois a uniao faz a força!

    • Yamily 09/10/2013 at 12:21 - Reply

      Isso mesmo Patricia, conto com a sua participação, bjsss!!!

  69. Tatiane 07/10/2013 at 12:18 - Reply

    Oi Yamily, quero muito participar, porem trabalho o dia todo e não tenho acesso ao facebook durante o dia, somente quando chego em casa à noite, você vai enviar dicas por e-mail tambem?

    • Yamily 09/10/2013 at 12:20 - Reply

      Sim Tatiane, as dicas ficaram no Facebook que você pode acessar quando chegar e serão enviadas por email também. Bjss!!!

  70. Natália Costa 07/10/2013 at 00:40 - Reply

    Só aguardando a aprovação no grupo. Chega de sofrer ao comprar roupa. Não dá mais, não quero mais. Preciso eliminar 30 kg já.

  71. Renata 06/10/2013 at 14:05 - Reply

    Olá Yamily, faz duas semanas que encontrei o emagrecer certo me inscrevi na mesma hora, assisti aos videos, imprimi todo o material e começei no mesmo dia, pois já luto com a balança faz um bom tempo e gostaria de parabenizá-la pela iniciativa, adorei poder contar com alguém que possa nos ajudar e o principal a manter o foco no que desejamos muito obrigada mesmo Deus te abençoe forte abraço!

    • Yamily 09/10/2013 at 12:14 - Reply

      Oi Renata, é um grande prazer ter você participando, espero que consigo ajudá-la, um forte abraço de uma amiga. Bjsss!!!

  72. mria santana 05/10/2013 at 23:28 - Reply

    nao consigo me escrever com faço?

  73. Solange de Luna 05/10/2013 at 14:54 - Reply

    Siga suas intuições e serás feliz!

  74. Fabi Santos Luna 05/10/2013 at 14:48 - Reply

    já solicitei a minha participação será ótimo trocar figurinhas e apoio com todos….
    avanteeeeeeeeeee

  75. Alessandra Ageu Ricardo 05/10/2013 at 11:49 - Reply

    Achei muito interessante, e vou participar sei que juntas somos mais fortes e corajosas, já add no grupo e agora como faço para participar do desafio, bjs

  76. Yamily Benigni 05/10/2013 at 10:01 - Reply

    Ola Aline, só clicar no link "participe aqui" e se adicionar no grupo privado no Facebook, bjuss.

  77. Yamily Benigni 05/10/2013 at 10:01 - Reply

    Acho que ja lhe vi no grupo ja 😉

  78. Yamily Benigni 05/10/2013 at 10:00 - Reply

    Oi Vera, só clicar no link "participe aqui" e se adicionar no grupo privado no Facebook, bjuss.

  79. Vera Maria Paprocki Abrianos 05/10/2013 at 04:42 - Reply

    Quero participar mas não consegui me inscrever. Percebi que outras pessoas estão com o mesmo problema. Help !

  80. Sabrina 05/10/2013 at 00:00 - Reply

    Tbm quero participar.;

  81. Victoria 04/10/2013 at 21:30 - Reply

    Olá Yamily, sempre desejo fazer dieta mas não consigo e um dos principais fatores é que não gosto, não consigo comer salada nem grãos, pode me dar algumas dicas?
    Bjss!!!

    • Yamily 08/10/2013 at 09:01 - Reply

      Oi Victoria, se você não gosta de salada, existem muitas opções de vegetais e legumes também onde vc pode fazer suflês, soutê e muitas receitas deliciosas e nem sentiria o sabor. Bjss!

    • Edna 16/11/2014 at 21:17 - Reply

      Victoria
      Nao sou ex no assunto mas experiencias que vivi me ajudaram, tb nao gostava de certos alimentos, mas acredite nesta dica comece com um pequenino pedaço aos poucos vc passa amar (pra mim cenoura é como chocolate tem o mesmo valor de satisfaçao, brocolis, beterraba… minha ultima experiencia foi com a beringela AMEIIIIIII, faça assim vc irá conseguir (crie receitas invente… da uma de ANA MARIA BRAGA é prazeroso …

  82. Fernanda 04/10/2013 at 21:22 - Reply

    Não consigo localizar onde faz a inscrição

    • Yamily 08/10/2013 at 08:55 - Reply

      Oi Fernanda, vc só precisa clicar em “participar” e eu lhe adicionarei. Bjss

  83. Michele Souza 03/10/2013 at 03:53 - Reply

    Estou com um pouquinho de medo, mas gostei é disso que estou precisando!

  84. Thiago A. Klein 03/10/2013 at 02:54 - Reply

    Vamo que vamo!

  85. Nelma Ferreira 03/10/2013 at 02:50 - Reply

    Nao consigo me escrever, eu quero participar…. me ajudem!

  86. Yamily Benigni 02/10/2013 at 20:04 - Reply

    Gostei Bruna!!!

  87. Zenaide 02/10/2013 at 16:56 - Reply

    Olá Yamily! Como vai?
    Esse projeto nasceu em um momento ótimo para mim. Porque faz uma semana que eu comecei fazer reeducação alimentar com a ajuda do seu curso. Já me inscrevi no grupo. Eu gostaria de saber se pode tirar foto do antes e depois com uma blusa e calça justas porque eu sou evangélica e não uso short e nem tenho roupas de academia? Também pode compartilhar receitas?
    Beijos
    Zenaide

    • Yamily 03/10/2013 at 07:53 - Reply

      Olá Zenaide,
      Podem sim tirar fotos com calça jeans, como você preferir, só não pode mesmo tirar com roupa intima justamente para evitar exposição no grupo, mas não é o seu caso, então com roupa normal é melhor ainda. Bjss!!

  88. suzana machado 02/10/2013 at 16:51 - Reply

    Adorei a iniciativa deste projeto. Certamente estarei participando e divulgando para minhas colegas interessadas!

    • Norma Cunha 03/10/2013 at 01:28 - Reply

      Adorei essa deia do projeto. estou ansiosa esperando o inicio.

      • Yamily 03/10/2013 at 06:15 - Reply

        Obrigado Norma. Bjss!

    • Norma Cunha 03/10/2013 at 01:30 - Reply

      Adorei essa ideia do projeto. estou ansiosa esperando o inicio.

    • Yamily 03/10/2013 at 06:14 - Reply

      Obrigado Suzana, bjss!

  89. marileide 02/10/2013 at 15:17 - Reply

    Não estou conseguindo me escrever!

    • Yamily 03/10/2013 at 07:51 - Reply

      Oi Marileide,
      Quando você se inscrever só será concluído quando for aprovada a solicitação. Bjss!!

  90. Fernanda Santos 02/10/2013 at 14:42 - Reply

    Eba!! adorei o projeto, e já me inscrevi 🙂

  91. Bruna Lermer Oliveira 02/10/2013 at 13:31 - Reply

    Já solicitei a inclusão. Chega de sofrer sozinha.

  92. Erica 02/10/2013 at 13:10 - Reply

    bom dia, como faço pra participar do projeto 6 semanas??

    • Yamily 03/10/2013 at 07:49 - Reply

      Oi Erica,
      É só se inscrever no grupo online no Facebook, bjss!!

  93. rubenita de souza carmo 02/10/2013 at 12:56 - Reply

    Já havia conhecido anteriormente seu Blog e me entusiamei muito, até já estou fazendo algumas coisas, e me sentindo melhor, mas preciso emagrecer, pois o meu peso anda me prejudicando demais, tenho problema de coluna, e isto só vem se agravando.
    Estou vivendo à base de analgésicos e relaxante muscular para aguentar as dores.
    Vou entrar nessa com certeza, depois conto tudo.
    Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco, Deus te abençoe.

    • Yamily 03/10/2013 at 07:48 - Reply

      Obrigado Rubenita, bjss!!

  94. Yamily Benigni 02/10/2013 at 12:33 - Reply

    Oi Juliana, você só precisa clicar no grupo do Facebook para participar que será aceito nessa tarde, bjuss!!

  95. Sany 02/10/2013 at 12:00 - Reply

    Bom dia, não encontrei as regras….quero muito participar do grupo!

    • Yamily 03/10/2013 at 07:47 - Reply

      Olá Sany,
      Esta no video acima, bjss!

  96. Glaucea Genu 02/10/2013 at 11:42 - Reply

    to dentro…….bjs

  97. Juliana Cunha 02/10/2013 at 11:39 - Reply

    nao estou conseguindo me escrever….preciso de ajuda

  98. rafaela 02/10/2013 at 11:25 - Reply

    Iremos conseguir… até dezembro 80kg!

    • Yamily 03/10/2013 at 07:47 - Reply

      Isso mesmo Rafaela! Bjss.

  99. Ju Emerick 02/10/2013 at 11:11 - Reply

    È agora é a hora de entrar na medida certa,meu peso atual é de 86,2 preciso eliminar 30,0 kls sei que será bem dificil mais eu vou conseguir.Essas 06 semanas ira me ajudar,ja faço caminhada de 01 hr de domingo a domingo a minha alimentação acho que estava muito rigorosa. O que eu quero é fazer certo e eliminar as indesejáveis gordurinhas.Postarei fotos dos meus alimentos e da atividade física diariamente.

  100. Evelyn Caroline 02/10/2013 at 10:47 - Reply

    Uhuuuuulll, legaal Rosinéia Eleutério

  101. Aline Freitas 02/10/2013 at 10:08 - Reply

    Não estou conseguindo acessar.

  102. Rita De Cássia 02/10/2013 at 10:02 - Reply

    Vou participar aonde posso postar minha foto? ou não precisa?
    Bjus

    • Yamily 03/10/2013 at 07:46 - Reply

      Você só precisa postar no final, o antes e depois, bjss!!

  103. Eliane Elias Silva 02/10/2013 at 09:47 - Reply

    to nessa luta ha 3 meses e so consegui perde 2kls ,vou fazer essa tentativa.

    • Edna 16/11/2014 at 21:07 - Reply

      Elaine, o primeiro passo foi dado DETEuRMINAÇAO nao foque no peso, a cada momento que for comer algo, pense no beneficio ou estrago? so daai decide por na boca, se for benéfico (dose a quantidade) se for danoso (delete, extermine) algo como refri, produtos industrializados……vc irá conseguir vencer e a diminuiçao de peso vem como premio

  104. Rosinéia Eleutério 02/10/2013 at 02:23 - Reply

    Boa noite, o Projeto veio em boas horas. Estou acompanhando o site a algum tempo, mas agora chegou aquele momento que eu decide, o tempo que vc se pesa e não consegue pensar em outra coisa a não emagrecer. Tenho 28 anos, e preciso emagrecer aproximadamente 25 kg. Pretendo fazer uma RA, já estou com nutricionista agendada e aula experimental em Jumba e Ginástica Mix. Então acredito que estou num momento propício pra iniciar o projeto. Curto de montão o site, foi o primeiro que pensei no momento que decide. Espero poder acompanhar todo o período, sem desistir.

    • Edna 16/11/2014 at 21:01 - Reply

      Rosineia, parabéns começou certo DETERMINAÇAO… digo por experiencia que vivi, vc muda a forma de pensar e age corretamente, primeiro a mente depois o corpo é por ai sucessos

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