29 outubro, 2014
Oi gente,
O nosso desafio 5 é para cortar açúcar durante uma semana, você sabia que o consumo de açúcar em doces e muitas vezes em salgados pode engordar mais do que gordura, pois é, isso acontece devido ao índice glicêmico ser maior e ter um impacto de açúcar no sangue onde o corpo precisa liberar mais insulina para reduzir tal impacto.
Durante a sua reeducação alimentar é importante você aprender a reduzir o açúcar no sangue, pois isso, vai lhe ajudar a consumir menos calorias e reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue.
Tente por uma semana consumir menos doces e observe os açúcares escondidos nos alimentos como sucos naturais e pães, esses alimentos muitas vezes são adicionados açúcar. Se você conseguir realizar esse desafio, tenho certeza que se sentira mais leve fisicamente e mentalmente. Aproveite durante esse período para fazer um detox, assim elimina também as toxinas que estão presente no seu corpo, só uma sugestão.
Espero que consiga, fique firme e forte.
Beijinhus!
Conheça a autora:
Ei Yamily tudo bem? tive uma bebezinha a 1 ano, na gestação dela emgordei 33 kilos agora estou aqui tentando emagrecer, dentro destes 1 ano já consegui perder 22 kilos mas ainda falta alguns kilos que ainda quero perder. Só que é muito dificil as vezes tenho vontade de desistir, mas ai penso eu não quero e não posso me aceitar assim, preciso emagrecer pra que eu possa ter saúde pra educar a minha filha. O meu maior desafio são os fins de semanas, nossa ai é dificil, sempre vacilo e acabo comendo pizza, um lanche e isto me deixa muito cupada porque sei que não esta certo.
Oi Renata, é verdade, depois das guloseimas vem sempre o sentimento do remorso, você precisa ser forte e dizer não, pois assim alcançará seu grande sonho, abrindo mão dessas coisinhas ou pelo menos reduzindo a quantidade. Espero poder ajudá-la. Bjs!
Estou tomando a água da berinjela com limão,em jejum e durante o dia!!!!
Topei o desafio
Bem-vinda Ivanete!!! 😉
Que felicidade ao receber o convite e seguir o desafio! Estou colocando em dia as postagens Adorei! bj
Fico feliz que gostou Marta, um grande beijo! 😉
Olá Yamilly, faz alguns dias que descobrir seu blog, estou acompanhado, achei muito interessante e inspiradora sua historia, vou tentar fazer esse desafio, pois comecei uma reeducação alimentar, espero conseguir, pois preciso muito emagrecer e mudar meu estilo de vida, agradeço por seu interesse em ajudar outras pessoas, um abraço.
Oi Sarah, fico feliz que esteja gostando de tudo, tento sempre ajudar as pessoas aqui, tente mesmo, não desista e quando precisar de um ombro amigo conte comigo. Bjs!
Pode sim, é uma excelente combinação, pois o couve contem ferro, abacaxi é diurético, o gengibre ajuda a limpar e aumenta o metabolismo. Tem algumas receitas aqui no blog e no canal YouTube. Bjs!
Oi Yamily! Bom dia! O suco detox pode ser aqueles feito com couve, abacaxi, gengibre? Pois estou tomando todo dia em jejum! Bjs
Amei o desafioi. Vou fazer com toda certeza. Bjs
Muito bem Lilian, se precisar estamos aqui, bjs!
Adorei
🙂 Se tiver duvidas me pergunte, bjs!
Antes de mais nada, peço desculpas pelo tipo de comentário que nós blogueiras odiamos, mas vim aqui avisar que meu blog está ativo novamente e se quiser me dar a honra de sua visita agradeço, estou retornando aos poucos a blogsfera e adoraria ter sua amizade. Mais uma vez desculpo-me por este tipo de comentário.
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(¸.•´ (¸.•` ** Um grande abraço!
Sem problemas Fran. Bjs! 😉