09 setembro, 2014
Oi gente,
Eu quero declarar o desafio dessa semana.
Desafio 2: 30 todo dia.
Fazer pelo menos 30 minutos de qualquer exercício todo dia.
Pode ser qualquer exercício, caminhada, corrida, até limpar a casa conta se você não faz isso todo dia, fique a vontade em tentar por uma semana a manter uma rotina de exercícios diárias. Não exagere, não se esqueça que durante a semana você precisa se sentir bem, pare se seu corpo pedir e apenas faça exercícios se você realmente puder, na duvida procurei um profissional de educação física na sua cidade.
Só quero ver quem vai conseguir! Eh bem difícil mas o importante é não ficar parado.
Eu espere que cumpra e não se esqueça de compartilhar o blog.
Beijinhus!
Conheça a autora:
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
É isso aí, pode ser um desafio, mas as dificuldades aparecem só no começo, depois o corpo se habitua e o exercício passa a fazer parte da rotina.
No meu caso, quase virou um vício. Quando eu fico com o corpo parado, bate um desânimo danado.
Aí é só chacoalhar o esqueleto e pronto. Já estou ligada de novo.
Bejos.
haha…poiseh Ludmila, temos que nos mexer sempre pro corpo lembrar. 😉
Gostaria de participar desse blog
bom dia, adorei conhecer o seu blog, com faço para receber as atualizações?
obrigada,
Oi Katia, você pode se inscrever aqui //gratis.emagrecercerto.com
vou aceitar o desafio, pra mim será muito dificil o 1° pq sou viciada em doces…. mas vamos lá!!!
Por isso fiz esse como o primeiro, porque ja é dificil, mas você precisa ser forte, bjs e bem-vinda!
vou aceitar o desafio, pra mim será muito dificil o 1° pq sou viciada em doces…. mas vamos lá!!!
Você consegue Nina, firme e forte! 😉
Pra mim so da arrumar a casa. rsrsr vou começar amanhã
arrumar a casa também gasta calorias e já, o importante é não ficar parada. 😉
òtimas dicas, muito obrigada, tem sido muito útil e tem me incentivado bastante, valeu!
De nada Andreia, precisando estou por aqui, bjs! 😉
Olá Yamily, como vai?
Recebi hoje seu email, e quero saber se irá começar um novo desafio?
Ou posso começar hoje com os desafios do mês passado.
Obrigada, e vou tentar mais uma vez…Confiante!
Oi Cristiane, pode começar sim, pode criar a sua própria agenda para seguir os desafios, fique a vontade, qualquer dúvida, me pergunte aqui no blog. Bjs! 😉
Eu sei q vai da certo…
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