Confira, 10 e-books com receitas para emagrecer em 2020!
manteiga de coco

Como fazer Manteiga de coco

manteiga de coco

Oi gente, hoje no canal Emagrecer Certo eu ensino como fazer manteiga de coco que você pode usar em receitas de bolos, cookies e etc.

Essa manteiga é igual a manteiga de amendoim e a manteiga de amêndoas, você precisa processar para liberar a gordura boa e se transformar na pasta.

O coco é rico em gordura saturada boa que é de fácil digestão e transformado em energia. Além disso, é rico em nutrientes como as vitaminas C, B1, B3, B5, B6, os minerais como cálcio, selênio, magnésio, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco e manganês, e contém também ácido láurico.

O ácido láurico tem propriedades antifúngica, antiviral, antibacteriana, digestiva e antioxidante. E pode contribuir para o bom funcionamento hormonal da tireóide e é termogênico.

Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>

Essa manteiga é utilizada em receitas veganas, vegetarianas e paleo. Ela dura na geladeira por uns 10 dias, mas pode durar um pouco mais dependendo de como você armazena.

Para fazer é muito fácil, você só precisa seguir o passo-a-passo abaixo.

Veja o vídeo tutorial aqui.

Como fazer Manteiga de coco

Preparo5 mins
Cocção5 mins
Total10 mins
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 2 ou mais xícaras de coco ralado desidratado o natural sem açúcar adicionado

Instruções

  • Coloque o coco no processador de comida.
  • Ligue na velocidade mais rápida e processe por 3 a 5 minutos.
  • Abra para mexer um pouco e você vai notar que a gordura já está sendo liberada.
  • Repita o processo até chegar na consistência que você deseja.
  • E guarde em um recipiente fechado.

• Conheça meus e-books •

combo-10-ebooks-promocao.gif
Quer mais receitas?Inscreva-se em nosso canal Emagrecer Certo!

Gostou da dica? Então compartilha com seus amigos e familiares, e aproveita para se inscrever no canal http://bit.ly/Inscrever-aqui e me acompanhar no Instagram e Snapchat como “emagrecercerto”.

Até a próxima dica saudável. 😉

Yamily

Conheça também o meu Curso de Culinária Funcional onde eu ensino como criar suas próprias receitas. 😉
Procurando por Receitas Funcionais? Confira meus e-books e apostilas, CLIQUE AQUI.
Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥