Hoje eu quero compartilhar com vocês alguns exemplos de almoço que as meninas vem compartilhando lá no projeto Emagrecer Certo. Espero que gostem e que isso possa inspirar as escolhas de vocês no dia-a-dia.
Gostaria de lembrar que nosso objetivo sempre foi e será a reeducação alimentar, porque foi o que funcionou comigo e provavelmente o que funcionará com você também. A RA não é rápido mas é durável.
Então vamos ver esses deliciosos pratos e depois deixe o seu comentário aqui no blog. Aproveite e para dar força ao projeto se inscreva no nosso canal YouTube onde eu sempre público as receitas saudáveis em vídeo passo-a-passo.
1. A Adriana B. compartilhou essa foto de seu almoço, com muita salada, frango desfiado e arroz integral.
2. A Alda T. compartilhou seu almoço que também tem bastante salada, arroz integral e frango como proteína, e como sobremesa uma fatia de melancia sem exageros. 😉
3. A Larisse M. também compartilhou seu almoço mostrando que tem muita salada e o frango como proteína principal, e confesso que fiquei com água na boca do feijão, esse grão é naturalmente rico em ferro que previne anemia.
4. Esse foi na verdade o jantar da Viviane B. mas que pode normalmente ser consumido no almoço, por isso eu resolvi compartilhar aqui como uma das sugestões para vocês.
Esses são alguns dos pratos compartilhados, se você quiser mandar alguma foto, me marque no Instagram @emagrecercerto e diga que é para o site que terei o prazer em compartilhar aqui.
Aproveito também para dizer que os nomes estão abreviados para manter a privacidade dos autores das fotos.
Espero que tenha gostado e até o próximo post.
Beijinhus!
Chegando agora e já gostando!
Obrigado Catia 😉
muito bom gostei
😉
Adorei!!!!Comecei ontem e estou tirando fotos dos meus pratos para não perder o foco.Abraço.
Muito bem Ana Claudia. 😉
Preciso de ajuda para me reeducar só muito ansiosa, mais tenho força de vontade se te ver o iinsetívo. bjs
Adorei as opções, realmente estou precisando de muitas dicas!! 😀
Oi Cassia, vou sempre ficar publicando as refeições como exemplo. 😉
Muito bom mesmo….. Saudável é saúde 🙂
Verdade Priscila! 😉
Bom Dia, muito bom o seu blog, parabéns, gostaria de estar falando que também tenho um blog especializado em dietas, dicas, emagrecimento, saúde, e muito mais. Se tiver interesse em ter uma parceria acesse o blog: http://www.regimeesaude.com.br
olá tem a receita ou os ingredientes do jantar de Viviane B?
ADOREI.
Muito bom né Raquel! 😉
Gostei muito do seu blog, e se voce quiser saber mais sobre várias dietas disponíveis e ainda ficar informada sobre várias dicas acesse o blog: http://www.regimeesaude.com.br