01 janeiro, 2014
Oi gente,
Água de Beringela? Você já ouviu falar? Bom, nesse post eu gostaria de falar alguns benefícios e explicar como fazer a famosa água de beringela.
A beringela ou berinjela, ambas escritas estão corretas, contem muitas propriedades e nutrientes, elas são ricas em fibras, tem poucas calorias, cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A e B5.
A água de beringela vem sendo bastante popular no processo de emagrecimento, muita gente consome mas não sabe o porque que ela pode realmente funcionar. Além do mais, a água da beringela é uma alternativa detox que ajuda a hidratar e reduzir a retenção de líquidos.
Então aqui vão as dicas.
Por que a água de beringela funciona?
A beringela quando imensa na água, ela libera uma substância orgânica chamada saponina que age na quebra das moléculas de gordura e também ajuda a prevenir a absorção de gordura.
Por que fazer o detox?
Além da substância saponina na beringela, ela também é rica em antioxidantes e ajuda a combater celulite.
Como fazer a água de beringela?
– Corte uma beringela em rodelas ou fatias com casca e tudo.
– Corte um limão e esprema em 1 litro de água.
– Coloque a beringela fatiada na água junto com o limão que foi espremido e deixe de molho durante a noite.
Quantas vezes pode usar a mesma beringela?
É recomendado trocar as beringelas diariamente sendo que elas podem ainda ser aproveitadas em outras receitas como uma sopa ou Ratatouille por exemplo.
Por quanto tempo eu posso beber a água de beringela?
Você pode beber por 2 semanas e dar uma pausa de uma semana para não enjoar.
Como beber a água de beringela?
Nisso não tem segredo, se você fizer um litro, você tem que beber aos poucos durante o dia e um pouco mais de água natural para completar os 2 litros recomendados diariamente.
Então é isso, espero que esse post possa ajudar no seu detox e que você tenha gostado, participe deixando o seu comentário.
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Beijinhus!!!
Conheça a autora:
A berinjela é realmente muito boa, perdi 5 quilos em 2 semanas de uso. Comecei fazendo a água da berinjela como está ensinando no post, mas sempre de manhã eu retirava as rodelas de beringela e acrescentava o limão. Depois quis inovar um pouco o sabor, de manhã eu retirava a berinjela e acrescentava laranja. Agora estou fazendo o suco, bato a berinjela no liquidificador com pepino e coo, (coo pq tenho medo de enjoar dela muito rápido, pois sem coar dizem q é ainda melhor por causa das fibras) depois de coada volto com o líquido dela p/o liquidificador e acrescento 2 laranjas e 1 ou 2 limões(obs. somente o caldo) e bato com gelo. Gosto de bater tbm com abacaxi q deixa o sabor maravilhoso…. e detalhe; sacia demais, a água já me saciava, e percebi q o suco sacia ainda mais… Adorei seu blog, abraços
Obrigado Bel, boa idéia colocar laranja para inovar no sabor, vou experimentar, bjs! 😉
Em quanto tempo pode, os ver resultado?
A média é duas semanas, mas claro que depende da alimentação que você mantêm no seu dia-a-dia.
Preciso bater ela ?
Ou so corto e coloco na agua?
Com casca ou sem ?
Só cortar e colocar na água com casca mesmo. 😉
ola meu nome e camila eu estou tomando mais eu queria saber se e normal a água de berinjela ficar com um gosto de estragado e pode colocar na geladeira obrigada
Oi Camila, não deveria ficar com gosto de estragado, porque ela pega o gosto da beringela em si. Pode colocar na geladeira sim 😉
Vou deixar a beringela durante a noite na água já com o limão espremido certo? Aí só mexo bem no outro dia certo? Não precisa bater no liquidificador?
Não precisa bater Mariane. 😉
Eu gostaria de sabe se perdi mesmo kilo porque estou acima do pesso
GOSTEI !
😉
Vou tentar fazer tb 😉
Vou vomeçar hj minha irma tomou ela emagreceu msmo fiquei besta.
😉
Eu tomo gengibre e limão e beringela e ainda coloco linhaça será q resolve?tudo batido
Humm… parece muito bom Aline! 😉
Bom dia!!!! Adoro este suco; mas sempre procuro variar de sucos.
É bom variar pra não enjoar mesmo 😉