Desafio Ano Novo Vida Nova

Oi gente,

Nesse post eu quero dar inicio ao DESAFIO Ano Novo Vida Nova e a uma série de atividades para ajudar no seu emagrecimento ou mudanças em seus hábitos alimentares. Então vamos começar esse ano super bem.

Confira também os posts já publicados com -> desafios.

Atividade #1

Planejamento é a chave do sucesso, isso vale para tudo na vida, negócios, estudos e também no EMAGRECIMENTO.

Então, nossa primeira atividade e desafio é separar um tempinho para se planejar, se você começar a encontrar desculpas e não se planejar como deveria, é bem provável que deixará algo interferir nos seus hábitos.

Não adianta querer, tem que realmente fazer.

Eu deixei um post no blog (veja aqui) para ajudar no seu planejamento inicial.

É bem simples e eficiente: decida o peso que você quer chegar e decida o peso que você quer perder por semana.

Você precisa ser realística (o), não adianta colocar 3kg por semana.

Se você colocar 500g, 700g ou até 1 kg é bem provavelmente que alcançará o seu objetivo semanal.

Lembre-se: não adianta ter pressa, no processo de emagrecimento o que vai rápido volta rápido, é assim que funciona. Paciência é a chave do sucesso! Bjss.