15 outubro, 2021

Se liga nesse cookie vegano sem açúcar super do bem e delicioso. O ponto de partida para esta receita foi um mix de castanhas pronto levemente salgado e viciante.

O cookie é vegano, sem glúten, sem lactose e sem açúcar, além de super fácil de fazer.

Cookie vegano sem açúcar

Como fazer o cookie vegano sem açúcar:

Para essa receita, nós vamos usar apenas frutas para adoçar, como uvas passas e banana, pois são naturais e ricas em fibras.

Cookies veganos sem acucar refinado

Cookie vegano sem açúcar

Equipe Emagrecer Certo
É vegano, sem glúten, sem lactose e sem açúcar, além de super fácil de fazer.
Rendimento: 20 unidades.
(IG bloghortela)
5 de 1 nota
Preparo 10 mins
Cocção 12 mins
Total 22 mins
Tipo Lanche, Lanches
Cuisine Sem glúten, Vegan
Porções 20
Calorias 133 kcal

Ingredientes
  

  • 1 ½ xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de coco em flocos
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1/4 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/2 xícara de mix de castanhas, ou castanhas da sua preferência, pode comprar o mix pronto ou fazer em casa
  • 1 xícara de uvas-passas
  • 1/4 xícara de óleo de coco, derretido
  • 3 bananas maduras, amassadas
  • 1 colher (chá) de extrato de baunilha

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC.
  • Pique o mix de castanhas e misture todos os ingredientes, começando pela banana e os líquidos.
  • Molde os biscoitos e asse em forno médio pré-aquecido por 12 minutos até que fiquem douradinhos.
  • Dica: quando os biscoitos douram por baixo, eu os viro para que dourem também na parte de cima.

Informações

Nutrição
Cookie vegano sem açúcar
Porção (41 g)
Calorias 133 Kcal da gordura 64
% Valor Diário*
Gordura 7.1g11%
Carboidratos 15.3g5%
Fibra 2.7g11%
Proteína 3.1g6%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

Gostou? Siga o Instagram @emagrecercerto ou entre para o grupo no Telegram https://t.me/emagrecercerto.

Recomendo conferir:

  1. Livro físico oficial – https://amzn.to/3ydGZ1o
  2. Combo de E-books digitais – https://hotm.art/Combo10ebooks
  3. Curso 50 marmitas – https://hotm.art/marmitasaudavell

Assista também essa receita de cookie em nosso canal:

Conheça nosso trabalho:

Nosso livro físico lançou!

Conheça o nosso livro físico com mais de 80 receitas saudáveis e funcionais para você perder peso sem perder o prazer, está disponível nas maiores livrarias do Brasil, confira aqui neste link.

Curso de marmitas saudáveis:

Conheça nosso curso em vídeos – 50 marmitas saudáveis para emagrecer certo, com acesso vitalício, e-books e muito conteúdo show para te ajudar a preparar marmitas deliciosas e emagrecedoras.


(Crédito: Foto e receita licenciada por C.M. – IG Hortelã para o emagrecercerto.com, não copie.)

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

2 Comments

  1. Carlla 16/10/2021 at 02:45 - Reply

    5 stars
    Já fiz e ficou divino, vai virar vício!

    • Yamily Benigni 16/10/2021 at 12:22 - Reply

      haha…são ótimos para os lanchinhos.

Leave A Comment

Nota da receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.