04 abril, 2022

Essa barrinha de banana com aveia é tão gostosa que mais parece uma sobremesa.

Elas caem muito bem como lanche da tarde ou pré-treino, pois contém banana que ajuda a prevenir cãibras durante os exercícios.

Além disso, leva aveia em flocos que é uma boa fonte de fibras e ajuda a combater o colesterol ruim (LDL).

Barra de banana com aveia

As barrinhas caseiras, são ricas em nutrientes, como vitaminas A, C e E, pois você usa ingredientes naturais e tem controle do que prefere incluir.

Isso significa que elas são boas para o nosso corpo, para a pele e cabelo, além de terem antioxidantes presentes nos ingredientes, promovendo assim, a saúde e bem-estar.

Anota aí como fazer barrinha de banana com aveia

Barrinha de banana e aveia

Barrinha de banana com aveia e castanhas

Emagrecer Certo
Essa barrinha de banana com aveia é tão gostosa que mais parece uma sobremesa.
(parceria IG blog Hortelã)
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Preparo 15 minutos
Cocção 25 minutos
Total 40 minutos
Tipo Funcional, Lanche, Lanches
Cuisine Caseira, Fit, Fitness
Porções 8
Calorias 195 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180ºC.
  • Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes e espalhe a massa obtida em uma forma de bolo inglês (ou para pão de forma).
  • Asse em forno médio preaquecido por 25 minutos ou até começar a dourar nas laterais.

Calorias & Macros

Nutrição
Barrinha de banana com aveia e castanhas
Porção de
 
56 g
Quantidade por porção
Calorias
195
% VD*
Gordura
 
7.9
g
12
%
Carboidratos
 
28.2
g
9
%
Fibra
 
3
g
13
%
Proteína
 
4.6
g
9
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , -Last Updated: 11/03/2022-
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