Conheça a pitaya e seus benefícios

pitaya dragonfruit

Ultimamente eu tenho visto muitas fotos sobre a pitaya e claro que não poderia deixar de comentar aqui.

Sempre tive curiosidade em comer pitaya e tem mais ou menos uns 3 meses que provei a primeira vez, ela tem a polpa macia e não é muito doce (pelo menos a minha não estava).

Para descrever a textura, ela me lembrou uma pêra com chia, mas sem o sabor da pêra claro. 😀

A pitaya é também conhecida como a fruta do dragão, pelo seu formato da casca que é escamoso e grosso. É uma fruta doce e que já está sendo usada em sorvetes, doces, bolos, iogurtes e outros.

fruta do dragao pitaya

Tipos de pitaya

Existe três tipos de pitaya e cada uma tem uma função diferente.

Porém, as três funcionam perfeitamente contra o colesterol, ajudam a regular a pressão arterial e garante um bom funcionamento para o intestino.

A Pitaya Branca: sua casca é rosa e o seu interior é branco, ela possui um alto teor de fibras;

A Pitaya Vermelha: sua casca é rosa e/ou avermelhada e seu interior é vermelho, tem um teor forte em ferro e age como antioxidante e é justamente a fruta que ajuda na perda de peso;

E a outra é a Pitaya Amarela: possui casca amarela e o interior branco, possui um alto teor em vitamina C e zinco.

pitaya dragonfruit

Pitaya amarela com polpa branca e pitaya vermelha com polpa rosa.

Benefícios da pitaya

A pitaya é uma fruta que ajuda no controle da glicemia em diabéticos, auxilia também no emagrecimento, pois ela aumenta a saciedade inibindo a fome.

Suas sementes servem como laxantes, pois auxilia na prevenção da prisão de ventre (constipação).

O cálcio, o fósforo e o ferro que estão presentes na fruta contribuem na saúde dos ossos, dos músculos e dos dentes. Ajuda a combater a hipertensão, e a prevenir problemas nos rins e câncer de cólon.

As folhas e os talos pode ser aproveitáveis, utilizando como chá e/ou suco que auxiliam e previnem problemas renais e infecções por bactérias.

Se você já experimentou a pitaya, comenta aqui o que achou. 😉

 

Lembre-se, antes de incluir qualquer alimento novo, observe as reações de seu corpo para prevenir alergias, ou fale com um nutricionista.

Referência: Dr. Mercola – http://foodfacts.mercola.com/dragon-fruit.html

Related Articles

Sobre o autor Veja todos os posts

Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

1 ComentárioDeixe um comentário

Comente aqui :)