05 junho, 2014

Oi pessoal,

Nesse post eu quero mostrar algumas fotos que tirei nas minhas férias para a Sardenha na Itália que é no mar mediterrâneo. A alimentação mediterrânea é considerada uma das mais saudáveis do mundo e mais completa em termos de nutrientes, ela consiste em muitos peixes e frutos do mar, verduras e frutas, azeite de oliva, tomates sendo rica em ômega 3 que vêm dos peixes como o salmão. Não se esqueça de pegar a receita que fiz de salmão ao molho gengibre que fica uma delícia.

Eu vou mostrar também como fazer uma receita simples de salada caprese que é uma delícia, eu adoro e costumo fazer sempre que tenho a oportunidade, nessa receita tudo o que você precisa são tomates, eu já falei sobre os benefícios do tomate aqui, mussarela de bufála que é um queijo branco e a maioria dos queijos brancos são leves, alface, manjericão a gosto e não podemos esquecer do azeite de oliva.

Veja algumas fotos da viagem e depois a receita.

ilha-caprera sardenha-le-saline sardenha-palau sardenha

Fazendo Snorkelingsnorkeling

Lago Le Salinebarco-na-italia

Churrasco meditarrâneo com muita saladachurrasco-em-sardenha

Vegetaçãosardenha-vegetacao

Verduras e legumes muito famosos na cozinha meditarrâneaverduras-meditarraneas

 

Espero que gostem, deixe seu comentário e compartilhe.

Beijinhus!

 

Tags: , , -Last Updated: 12/07/2015-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

2 Comments

  1. Ana Audun 06/06/2014 at 13:01 - Reply

    Que lugar divino amiga

    • Yamily 06/06/2014 at 14:14 - Reply

      Lindo mesmo!

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