Oi gente, nesse post eu quero ensinar como fazer peixe ao molho de gengibre e gergelim, é uma receita super fácil e que vai ajudar você a manter sua reeducação alimentar.
Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim
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Ingredientes
- 2 postas de Salmão, ou outro peixe;
- 3 colheres (sopa) de molho shoyu
- 1 moeda de gengibre fresco, sem pele
- 2 colheres (sopa) de vinagre de arroz, ou vinagre de maçã
- 2 colheres (chá) de mel
- 2 colheres (sopa) de gergelim, uma para cada posta de salmão
Instruções
- Corte o gengibre em pedacinhos pequenos.
- Misture o gengibre cortado, shoyu, vinagre de arroz e o peixe para marinar por 10 min.
- Enquanto isso leve o gergelim para toscar em uma panela quente.
- Coloque o peixe para assar por 15 min.
- E sirva com o gergelim por cima do peixe.
Vídeo
Notas
Não precisa adicionar sal ou pimenta. O shoyu que usei foi a versão light, pois contem menos sódio. Assista ao vídeo passo-a-passo no YouTube.
Calorias & Macros
Nutrição
Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim
Quantidade por porção
Calorias
170
% VD*
Gordura
6
g
9
%
Carboidratos
4
g
1
%
Proteína
23
g
46
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Assista ao vídeo passo-a-passo.
Espero que gostem e até o próximo post.
Beijinhus!
Esse peixe é delicioso, aprovado!
trabalho fora, chego super tarde e saio super cedo!!! como na cantina da empresa.; e ta difícil fazer dieta. Eu como pao integral de manha com café feito com leite sem lactose. almoço muita salada, uma colher de arroz integral (as vezes branco) + uma colher de feijão e uma carne branca. a tarde não como nada e anoite como coisas leves. Mas como muito doce e bolos. de 58kgs fui a 65 num ´piscar de olhos e sou sedentária por falta de tempo. como agir neste sentido pra perder peso!!!! to desesperada e em depressão.
Boa Tarde. Gostaria de informações para poder participar desse programa. Grata Norma