08 maio, 2014

Oi gente,

Nesse post eu quero ensinar como fazer peixe ao molho de gengibre e gergelim, é uma receita super fácil e que vai ajudar você a manter sua reeducação alimentar.peixe-ao-gergelim-e-gengibre

Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim

Yamily
Preparo 15 mins
Cocção 15 mins
Total 30 mins
Porções 2
Calorias 170 kcal

Ingredientes
  

  • 2 filés de Salmão ou outro peixe;
  • 3 colheres de shoyu;
  • 1 pedacinho de gengibre;
  • 2 colheres de vinagre de arroz ou maçã;
  • 2 colheres de mel;
  • 2 colheres de gergelim

Instruções
 

  • Corte o gengibre em pedacinhos pequenos.
  • Misture o gengibre cortado, shoyu, vinagre de arroz e o peixe para marinar por 10 min.
  • Enquanto isso leve o gergelim para toscar em uma panela quente.
  • Coloque o peixe para assar por 15 min.
  • E sirva com o gergelim por cima do peixe.

Notas

Não precisa adicionar sal ou pimenta. O shoyu que usei foi a versão light, pois contem menos sódio. Assista ao vídeo passo-a-passo no YouTube.

Informações

Nutrição
Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim
Porção
Calorias 170 Kcal da gordura 54
% Valor Diário*
Gordura 6g9%
Carboidratos 4g1%
Proteína 23g46%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

Assista ao vídeo passo-a-passo.

Espero que gostem e até o próximo post.

Beijinhus!

Tags: , -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

6 Comments

  1. Sabrina Alcantara 14/10/2014 at 15:45 - Reply

    Esse peixe é delicioso, aprovado!

  2. Sara Vilas Boas 22/07/2014 at 21:13 - Reply

    trabalho fora, chego super tarde e saio super cedo!!! como na cantina da empresa.; e ta difícil fazer dieta. Eu como pao integral de manha com café feito com leite sem lactose. almoço muita salada, uma colher de arroz integral (as vezes branco) + uma colher de feijão e uma carne branca. a tarde não como nada e anoite como coisas leves. Mas como muito doce e bolos. de 58kgs fui a 65 num ´piscar de olhos e sou sedentária por falta de tempo. como agir neste sentido pra perder peso!!!! to desesperada e em depressão.

  3. Emagrecer Certo » Blog Archive Viagem ao Mediterrâneo com receita de Salada Caprese » Emagrecer Certo 05/06/2014 at 09:35 - Reply

    […] Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim08/05/2014 […]

  4. Emagrecer Certo » Blog Archive Alimentos que melhoram a digestão » Emagrecer Certo 04/06/2014 at 08:29 - Reply

    […] Receita: Peixe ao Molho Gengibre e Gergelim08/05/2014 […]

  5. norma 13/05/2014 at 16:44 - Reply

    Boa Tarde. Gostaria de informações para poder participar desse programa. Grata Norma

  6. Emagrecer Certo » Blog Archive Homenagem ao Dia das Mães » Emagrecer Certo 11/05/2014 at 09:35 - Reply

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Nota da receita




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