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sequilhos

Sequilhos Fit / Diet

Nesse vídeo eu ensino como fazer sequilhos, aquele que combina perfeitamente com chá ou um cafezinho. Essa é uma receita naturalmente sem glúten por não usar farinha e conter ingredientes sem glúten. Esses sequilhos derretem na boca e ficam deliciosos. sequilhos

Um sequilho pequeno que cabe na ponta dos dedos tem poucas calorias, a cada 10 unidades tem 80 kcal, mas comer 10 unidades é muito, haha…

E combinam muito bem com chás sem cafeína como de hortelã, erva cidreira e gengibre. Aqui no blog eu até já fiz um post sobre chás termogênicos, mas alguns dessa lista podem conter cafeína.

Veja o vídeo de como fazer sequilhos

Sequilhos Fit / Diet

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Tipo: Sem gluten
Preparo: 10 minutos
Cocção: 35 minutos
Total: 45 minutos
Calorias: 80kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 6 colheres, sopa de amido de milho ou polvilho doce
  • 2 colheres de açúcar ou adoçante culinário de sua preferência, se for usar o adoçante siga as instruções que equivale ao uso de 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 ovo, precisa furar e retirar a película da gema
  • 1 colher, sopa bem cheia de manteiga sem sal
  • 1 pitada de sal para nivelar o sabor.

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa lisa e macia.
  • Faça bolinhas pequenas e coloque em uma assadeira.
  • Aperte com um garfo no meio para decorar conforme a foto.
  • Leve ao forno baixo, assei a 170 graus por 35 minutos.
  • Fique de olho para não queimar, asse até o fundo começar a ganhar uma cor dourada.
  • Coloque para esfriar e pronto!
Nutrição
Sequilhos Fit / Diet
Porção
Calorias 80
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Um abraço e até o próximo post.

Yamily 😉

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥