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Receita: Suco verde

Suco verde refrescante, energizante, desintoxicante #sucoverde #nutricao

Oi gente,

Aqui você encontra a receitinha do suco verde que eu costumo tomar, me sinto bem e energética, gosto do sabor e não coloco açúcar ou adoçante, pois a maçã adoça naturalmente, o suco ajuda a reduzir a retenção de líquidos, eliminar toxinas e refresca, quando eu bebo passa até a fome ou vontade de comer doces, existem 2 versões, e você pode modificar a receita um pouco para ficar a seu gosto. Então vamos lá…

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
  • 1/2 limão espremido
  • 1/2 pepino cortado em pedaços
  • 1 maçã com casca cortada em pedaços
  • 1 kiwi sem casca (opcional)
  • 1 punhado de folhas de hortelã à gosto
  • 1 copo (200 ml) de água gelada

MODO DE FAZER:

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  1. Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Beba sem coar ou coe se preferir.
Receita Suco verde

Outra versão:

Suco verde refrescante, energizante, desintoxicante #sucoverde #nutricao

Espero que goste dessa receita e participe deixando o seu comentário.

suco verde com couve

Suco verde de couve

Você pode consumir essa receita pela manhã ou antes dos seus treinos.
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Tipo: Bebida, Bebida detox, Café-da-manhã, Lanche, Lanches, Pós-treino, Pré-treino
Cuisine: 100% plantas, Anti-inflamatória, Brasileira, Detox, Fit, Fit Funcional, Natural, Paleo, Sem açúcar, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Preparo: 6 minutos
Total: 6 minutos
Rende: 2
Calorias: 81kcal
Chef: Yamily

Você pode precisar de:

Liquidificador

Ingredientes

  • 1 folha(s) de couve, ou outra folha verde-escura
  • 1/2 limão, espremido
  • 1/2 pepino, cortado em pedaços
  • 1 maçã, com casca cortada em pedaços
  • 1 kiwi, sem casca
  • 10 folhas de hortelã
  • 200 ml de água, gelada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Beba sem coar ou coe se preferir.

Observações:

Você pode preparar com antecedência e guardar em garrafas com tampa, consuma em 3 dias.
Nutrição
Suco verde de couve
Porção (250 ml)
Calorias 81 Kcal da gordura 5
% Valor Diário*
Gordura 0.5g1%
Carboidratos 20.2g7%
Fibra 4g17%
Proteína 1.3g3%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Beijinhus!!

Foto: Web

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥