Oi gente, nesse post eu quero ensinar um suco isotônico que é anti-ressaca, muito fácil de fazer, ajuda na hidratação e a superar aquele dia pós festa.
Por que é um suco isotônico
O suco é isotônico devido aos seus ingredientes que são:
- Melão é um bom hidratante, fonte de vitaminas, minerais e diversos nutrientes.
- A maçã tem flavonóides que é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres.
- O limão tem vitamina C que ajuda a manter o sistema imunológico forte.
- Gengibre é um alimento termogênico e digestivo.
- E a água de coco é um isotônico natural e hidrata também.
Assista ao vídeo passo-a-passo
Aproveita para imprimir a receita abaixo:
Suco isotônico
Suco Isotônico de melão com gengibre
Receita de um isotônico natural para ajudar na sua hidratação e com um sabor maravilhoso. Experimentem! Tem vídeo com todo o passo-a-passo.
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Utensílios
- Ou Nutribullet
Ingredientes
- 1 fatia de melão
- 1 maçã
- 1 limão
- 1 moeda de gengibre fresco, sem pele
- 200 ml água de coco
Instruções
- Bater todos os ingredientes no liquificador. Não precisa coar.
Vídeo
Calorias & Macros
Nutrição
Suco Isotônico de melão com gengibre
Porção de
1 copo
Quantidade por porção
Calorias
187
% VD*
Gordura
1.1
g
2
%
Carboidratos
46
g
15
%
Fibra
8
g
33
%
Proteína
3.2
g
6
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Espero que tenha gostado dessa receita super prática.
Beijinhus!
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Parece muito bom!E quanto as calorias ?Fiquei curiosa…
muito boa,vou fazer!bjs