Receita: Parfait de Frutas com Iogurte Light (vídeo)

 

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Parfait de frutas com iogurte light

Receita de Parfait de Frutas com Iogurte Light

Ingredientes:

Parfait de Morango com kiwi (calorias: 158)

– 1 iogurte light de morango
– 10 morango pequenos
– 1 kiwi
– farelo de castanhas

Parfait de mamão e banana (calorias: 180)

– 1 iogurte light (qualquer sabor)
– 1 banana pequena
– 1/3 de um mamão pequeno
– farelo de castanhas

Para fazer apenas siga as instruções do video acima.

Versão para imprimir:

Receita: Parfait de Frutas com Iogurte Light (vídeo)
 
Culinarista: 
Esses deliciosos parfaits são simples, fáceis, práticos e saem da mesmice, experimente! 😉
Ingredientes
Parfait de Morango com kiwi (calorias: 158)
  • - 1 iogurte light de morango
  • - 10 morango pequenos
  • - 1 kiwi
  • - farelo de castanhas
Parfait de mamão e banana (calorias: 180)
  • - 1 iogurte light (qualquer sabor)
  • - 1 banana pequena
  • - ⅓ de um mamão pequeno
  • - farelo de castanhas
Como fazer
  1. Monte camadas da seguinte maneira: coloque uma colher de sopa do iogurte de sua escolha, uma camada de frutas, adicione novamente o iogurte e assim sucessivamente até finalizar com frutas e farelo de castanhas.
Um forte abraço,

Yamily 😉

Fonte: calorias calculadas no MyFitnessPal.com

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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