PS: Este projeto está ativo desde 2013 até hoje!
Olá gente,
Nesse post eu quero oficialmente lançar o Projeto Emagrecer Certo que tem como objetivo principal APOIAR, MOTIVAR e PROMOVER a Reeducação Alimentar como um estilo de vida saudável.
O Projeto visa ajudar você a manter o foco no seu objetivo e lhe ensinar a adquirir novos hábitos alimentares por toda vida.
Eu estou disponibilizando um vídeo com as primeiras instruções para você dar inicio ao seu projeto sem perder o foco, finalmente consegui finalizar o planejamento (ufa!), espero que me perdoem, hehe… 😉
Para participar do projeto você precisa inscrever-se e estar de acordo com as regras do projeto.
Assista ao vídeo de lançamento e logo abaixo siga as instruções para inscrição, o Projeto é totalmente gratuito, terá a duração de 6 semanas e conto com a sua participação!
Passo-a-passo de como participar:
1) Entrem no grupo de apoio e motivação no Facebook, clique aqui.
2) Leiam as regras de participação, pois são muito importantes e tenha certeza que esta de acordo.
3) Anote o seu peso atual e o peso que você quer chegar.
4) Tire fotos antes de iniciar, se preferir.
5) Siga o planejamento recomendado e os desafios semanais do projeto.
6) Participe e faça amizades.
Participe aqui!
Se você tem um blog também poderá usar o selo [em breve] (não é obrigatório) indicando a sua participação e convidando outras pessoas a participarem, quanto mais gente, melhor!
Dê uma olhada no vídeo explicando sobre como montar o prato ideal, clique aqui.
Então gente, espero que vocês gostem do projeto e participem firme e forte. Se vocês tiverem idéias, me envie pela página de contato do blog, não deixem de participar porque esse projeto é nosso! E vamos com tudo!
Em breve postarei os planejamentos e cardápios.
Se você quer mudar seus hábitos alimentares aos poucos e não sabe por onde começar, então acesse o curso grátis sobre Reeducação Alimentar, há alguns conceitos apresentados que vai ajudar você a dar o passo certo.
Um forte abraço!
Bom dia, não encontrei as regras….quero muito participar do grupo!
Olá Sany,
Esta no video acima, bjss!
to dentro…….bjs
nao estou conseguindo me escrever….preciso de ajuda
Iremos conseguir… até dezembro 80kg!
Isso mesmo Rafaela! Bjss.
È agora é a hora de entrar na medida certa,meu peso atual é de 86,2 preciso eliminar 30,0 kls sei que será bem dificil mais eu vou conseguir.Essas 06 semanas ira me ajudar,ja faço caminhada de 01 hr de domingo a domingo a minha alimentação acho que estava muito rigorosa. O que eu quero é fazer certo e eliminar as indesejáveis gordurinhas.Postarei fotos dos meus alimentos e da atividade física diariamente.
Uhuuuuulll, legaal Rosinéia Eleutério
Não estou conseguindo acessar.
Vou participar aonde posso postar minha foto? ou não precisa?
Bjus
Você só precisa postar no final, o antes e depois, bjss!!
to nessa luta ha 3 meses e so consegui perde 2kls ,vou fazer essa tentativa.
Elaine, o primeiro passo foi dado DETEuRMINAÇAO nao foque no peso, a cada momento que for comer algo, pense no beneficio ou estrago? so daai decide por na boca, se for benéfico (dose a quantidade) se for danoso (delete, extermine) algo como refri, produtos industrializados……vc irá conseguir vencer e a diminuiçao de peso vem como premio
Boa noite, o Projeto veio em boas horas. Estou acompanhando o site a algum tempo, mas agora chegou aquele momento que eu decide, o tempo que vc se pesa e não consegue pensar em outra coisa a não emagrecer. Tenho 28 anos, e preciso emagrecer aproximadamente 25 kg. Pretendo fazer uma RA, já estou com nutricionista agendada e aula experimental em Jumba e Ginástica Mix. Então acredito que estou num momento propício pra iniciar o projeto. Curto de montão o site, foi o primeiro que pensei no momento que decide. Espero poder acompanhar todo o período, sem desistir.
Rosineia, parabéns começou certo DETERMINAÇAO… digo por experiencia que vivi, vc muda a forma de pensar e age corretamente, primeiro a mente depois o corpo é por ai sucessos