Oi gente,
Eu quero declarar o desafio dessa semana.
Desafio 2: 30 todo dia.
Fazer pelo menos 30 minutos de qualquer exercício todo dia.
Pode ser qualquer exercício, caminhada, corrida, até limpar a casa conta se você não faz isso todo dia, fique a vontade em tentar por uma semana a manter uma rotina de exercícios diárias. Não exagere, não se esqueça que durante a semana você precisa se sentir bem, pare se seu corpo pedir e apenas faça exercícios se você realmente puder, na duvida procurei um profissional de educação física na sua cidade.
Só quero ver quem vai conseguir! Eh bem difícil mas o importante é não ficar parado.
Eu espere que cumpra e não se esqueça de compartilhar o blog.
Beijinhus!
Mt bom.tenha foco e superação,duas palavras essenciais..
A minha maior dificuldade é manter a constancia