Esse picolé de cenoura saudável garante um bronzeado bonito além de ser nutritivo, leve e simplesmente refrescante para esse verão. Vai ser difícil parar de comer!

Essa receita tem ingredientes fáceis de encontrar, ricos em vitaminas e minerais, leves e que combinam com o verão. É ou não é um lanche perfeito?

Se quiser se aventurar com a receita, então corre para a cozinha! 😉

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Picolé de cenoura saudável

Picolé de Cenoura Saudável para manter o bronzeado

Picolé de cenoura saudável para hidratar e manter o bronzeado. Ideal para servir como sobremesa ou lanche nos dias quentes.
Preparo6 hrs
Total6 hrs
Tipo: Lanche, Sobremesa
Cuisine: Brasil
Porções: 8
Calorias: 32kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 120 ml de suco de laranja espremido na hora
  • 120 ml de suco de maracujá coado
  • 1 maçã
  • 1 pedacinho de aipo/salsão
  • 2 cenouras médias

Instruções

  • Higienize as cenouras, o aipo e a maçã, corte em rodelas e retire a casca e sementes da maçã.
  • Coloque no liquidificador junto com o suco de laranja, e o de maracujá.
  • Bata por 1 minuto e coe em seguida para colocar nas forminhas de picolé, se não coar a polpa ficará no fundo da forma.
  • Não precisa adoçar, pois a maçã e a laranja já dão o sabor doce de sobremesa.
  • Coloque para gelar por pelo menos 4 horas ou até ficarem firmes.
  • Para servir, deixe descansando por 5 minutos para desenformar ou passe água morna na lateral da forma.
  • Calorias: 32 kcal por picolé.

Notas

Receita publicada por Yamily no EmagrecerCerto.com

Nutrição

Porção: 60g | Calorias: 32kcal | Carboidratos: 9.8g | Proteína: 0.5g | Gordura: 0.1g | Gordura Trans: 0g | Colesterol: 0mg | Fibra: 1.4g | Açúcar: 7.3g

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥