Picolé com 2 ingredientes para hidratar no verão

Picolé com água de coco para aliviar o calor | Blog Emagrecer Certo #saudavel #reeducacaoalimentar

Para hidratar nesse verão, hoje nos temos uma dica bem simples de um picolé com 2 ingredientes.

Essa é uma dica saudável para suportar o calor, tem poucas calorias, refresca e alivia a vontade de comer doces.

Além disso, é um excelente isotônico natural para prevenir a desidratação nesse verão.

Picolé saudável para aliviar o calor | Blog Emagrecer Certo #emagrecercerto #saudavel #verao

É uma dica simples, mas as vezes é do simples que a gente precisa. 😉

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Sempre prepare essa receita antes de você sentir o calorão, pois dura semanas na geladeira e quando você quiser ela estará prontinha esperando por você. 😉

Então vamos lá aprender!

Picolé de água de coco para refrescar no verão | Blog Emagrecer Certo #verão #picolé #saudável

Picolé com 2 ingredientes

Picolé com 2 ingredientes para hidratar no verão
 
Culinarista: 
Informações Nutricionais
  • Serve: 8 unidades
  • Porção: 60g
  • Calorias: 21 kcal
  • Gorduras: 0.2
  • G. Saturadas: 0.1g
  • G. Trans: 0g
  • Carboidratos: 3.8g
  • Açúcar: 2.8g
  • Sódio: 46mg
  • Fibras: 1g
  • Proteínas: 0.7g
  • Colesterol: 0mg
Receita: Lanche
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 400 ml de água de coco
Opcionais
  • Rodelas de kiwi
  • Berries favoritas ou outras frutas pequenas
  • Rodelas de pepino
Como fazer
  1. No molde de picolé, adicione primeiro suas frutas escolhidas.
  2. Coloque a água de coco, caso o molde não tenha tampa e cubra o molde com papel alumínio.
  3. Coloque os palitos e leve ao freezer por pelo menos 6 horas.
  4. Se não tiver moldes para picolé, use copos descartáveis que funcionam perfeitamente.
  5. Para retirar dos moldes, deixe em temperatura ambiente por 5 minutos, não vá esquecer senão derretem rapidamente.
  6. E então, só se refrescar!
Observações
Dica antes de começar: Se você não tiver moldes para fazer picolés, então use copos descartáveis. Cubra cada copo com papel alumínio para que possa segurar os palitos e deixe no freezer por cerca de 10 horas.

As informações nutricionais podem variar conforme as frutas selecionadas, elas foram calculadas no verywellfit e não houve análise laboratorial.

Receita e foto por Yamily publicado no https://emagrecercerto.com
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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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