Picolé com 2 ingredientes para hidratar no verão

Para hidratar nesse verão, hoje nos temos uma dica bem simples de um picolé com 2 ingredientes.

Essa é uma dica saudável para suportar o calor, tem poucas calorias, refresca e alivia a vontade de comer doces.

Além disso, é um excelente isotônico natural para prevenir a desidratação nesse verão.

É uma dica simples, mas as vezes é do simples que a gente precisa. 😉

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Sempre prepare essa receita antes de você sentir o calorão, pois dura semanas na geladeira e quando você quiser ela estará prontinha esperando por você. 😉

Então vamos lá aprender!

Picolé com 2 ingredientes

Picolé com 2 ingredientes

Yamily

Ideal para hidratar no verão

3 de 2 notas

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Preparo 6 hours hrs

Total 6 hours hrs

Tipo Lanche, Lanches, Pós-treino, Pré-treino

Cuisine Anti-inflamatória, Detox, Fit, Fit Funcional

Porções 8 unidades

Calorias 21 kcal

Utensílios

• Formas de picolé

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 400 ml água de coco

Opcionais

• ▢ 1 Kiwi, em rodelas
• ▢ 1 xícara de frutas da estação, Berries favoritas ou outras frutas pequenas
• ▢ 1 Pepino, em rodelas

Instruções

 

• No molde de picolé, adicione primeiro suas frutas escolhidas.
• Coloque a água de coco, caso o molde não tenha tampa e cubra o molde com papel alumínio.
• Coloque os palitos e leve ao freezer por pelo menos 6 horas.
• Se não tiver moldes para picolé, use copos descartáveis que funcionam perfeitamente.
• Para retirar dos moldes, deixe em temperatura ambiente por 5 minutos, não vá esquecer senão derretem rapidamente.
• E então, só se refrescar!

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Notas

Dica antes de começar: Se você não tiver moldes para fazer picolés, então use copos descartáveis. Cubra cada copo com papel alumínio para que possa segurar os palitos e deixe no freezer por cerca de 10 horas.

As informações nutricionais podem variar conforme as frutas selecionadas, elas foram calculadas no verywellfit e não houve análise laboratorial.

Receita e foto por Yamily publicado no //emagrecercerto.com

Calorias & Macros

Nutrição

Picolé com 2 ingredientes

Porção de

 

60 g

Quantidade por porção

Calorias

21

% VD*

Gordura

 

0.2

g

0

%

Gordura Saturada

 

0.1

g

1

%

Gordura Trans

 

0

g

Colesterol

 

0

mg

0

%

Sódio

 

46

mg

2

%

Carboidratos

 

3.8

g

1

%

Fibra

 

1

g

4

%

Açúcar

 

2.8

g

3

%

Proteína

 

0.7

g

1

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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