Maria mole é aquele docinho que lembra infância, e as vezes dá saudade né? Foi pensando nisso que fiz essa versão de maria mole sem açúcar, fit e diet para quem não quer furar a dieta.
Essa é uma receita inclusiva para quem não pode comer açúcar ou simplesmente está reduzindo no dia-a-dia. Além do mais, ao tirar o açúcar a receita se tornou low carb.
Também não tem ovo, nem glúten e nem lactose sendo perfeita para intolerantes.
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Mas garanto que tem sabor de maria mole, ok! 😉 haha…
Maria Mole Fit Diet

Maria Mole Fit/Diet
Essa é uma receita de festa junina na versão fit e sem açúcar
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Rende: 10
Calorias: 55kcal
Você pode precisar de:
Refratário 20 cm
Ingredientes
- 200 ml de leite de coco
- 2 col. (sopa) de adoçante, culinário e diet, equivalente a 1 xícara (chá) de açúcar (uso xilitol, stevia ou eritritol)
- 12 g gelatina em pó, cerca de um pacotinho
- 60 ml de água, quente para dissolver a gelatina
- Coco ralado, seco sem açúcar, o quanto baste para cobrir
Modo de Preparo
- Primeiro dissolva a gelatina conforme as instruções da embalagem e reserve.
- Bata no liquidificador o leite de coco e o adoçante por 10 segundos.
- Enquanto bate, adicione aos poucos a gelatina dissolvida.
- Desligue o liquidificador.
- Unte um refratário com óleo de coco e coloque a mistura do liquidificador.
- Leve a geladeira por cerca de 3h.
- Corte como desejar e passe os quadrados no coco ralado seco sem açúcar.
- Sirva em seguida ou guarde por 2 dias na geladeira.
Observações:
As informações nutricionais são apenas uma estimativa calculadas e não houve análise laboratorial
Nutrição
Maria Mole Fit/Diet
Porção (29 g)
Calorias 55
Kcal da gordura 36
% Valor Diário*
Gordura 4g6%
Carboidratos 3g1%
Açúcar 0g0%
Proteína 2g4%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Deliciaa!!! vou fazer amoooo de Paixão maria mole ,Te conto depois como ficou um beijão
Eu também, espero que goste, bjs!