Maria mole é aquele docinho que lembra infância, e as vezes dá saudade né? Foi pensando nisso que fiz essa versão de maria mole sem açúcar, fit e diet para quem não quer furar a dieta.
Essa é uma receita inclusiva para quem não pode comer açúcar ou simplesmente está reduzindo no dia-a-dia. Além do mais, ao tirar o açúcar a receita se tornou low carb.
Também não tem ovo, nem glúten e nem lactose sendo perfeita para intolerantes.
Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>
Mas garanto que tem sabor de maria mole, ok! 😉 haha…
Maria Mole Fit Diet
Maria Mole Fit/Diet
Culinarista: Yamily
Informações Nutricionais
- Serve: rende 260g
- Porção: 29g
- Calorias: 55
- Gorduras: 4g
- Carboidratos: 3g
- Açúcar: 0g
- Proteínas: 2g
Receita: Doce, sobremesa
Cuisine: Brasileira
Tempo de Prep:
Tempo de Coz:
Tempo Total:
Ingredientes
- 200 ml de leite de coco
- Adoçante culinário diet - equivalente a 1 xic (chá) de açúcar (uso xilitol, stevia ou eritritol)
- 1 pacote de gelatina em pó (12g)
- 60 ml de água quente para dissolver a gelatina
- Coco ralado seco sem açúcar (o quanto baste)
Como fazer
- Primeiro dissolva a gelatina conforme as instruções da embalagem e reserve.
- Bata no liquidificador o leite de coco e o adoçante por 10 segundos.
- Enquanto bate, adicione aos poucos a gelatina dissolvida.
- Desligue o liquidificador.
- Unte um refratário com óleo de coco e coloque a mistura do liquidificador.
- Leve a geladeira por cerca de 3h.
- Corte como desejar e passe os quadrados no coco ralado seco sem açúcar.
- Sirva em seguida ou guarde por 2 dias na geladeira.
Observações
As informações nutricionais são apenas uma estimativa calculadas e não houve análise laboratorial
Passe o mouse na foto e salve essa imagem no Pinterest
Conheça também o canal Emagrecer Certo no Youtube, já somos mais de 250 mil! 😉
Procurando por Receitas Funcionais? Confira meus e-books e apostilas, CLIQUE AQUI.
Deliciaa!!! vou fazer amoooo de Paixão maria mole ,Te conto depois como ficou um beijão
Eu também, espero que goste, bjs!