Oi gente, eu quero compartilhar essa receita maravilhosa de frango marinado com pimenta que é um prato delicioso para ser consumido no almoço ou jantar.
Eu fiz com pimenta por ela ter a fama de ser termogênica, mas para marinar um frango fica a seu criterio. Então vamos para a receita.
INGREDIENTES:
- 2 pedaços de peito de frango
- 1 limão (espremer o suco e reservar)
- 2 colheres de molho de tomate
- 2 colheres de paprika picante
- meia colher de pimenta a gosto, pode ser pimenta-do-reino ou pimenta-vermelha.
- Sal a gosto
- Óleo de côco
COMO FAZER:
- Corte o peito de frango em 3 pedaços, ou em tiras, como você preferir.
- Tempere com sal, pimenta, molho de tomate, paprika e o suco espremido do limão, misture bem com uma colher ou com a mão.
- Reserve e deixe marinando para pegar o sabor durante a noite ou por no mínimo 30 minutos.
- Leve em uma grelha ou, se preferir, adicione o óleo de côco na frigideira e frite os peitos de frango marinados.
- Não se esqueça de virar e sirva com salada ou com batata doce.
O óleo de côco é considerado o mais saudável para realizar frituras caso você não tenha como grelhar em casa.
No prato na foto eu acrescentei salada de rúcula com tomate cereja e abacate (leia os benefícios aqui) como fonte de gordura boa.
Espero que tenha gostado e deixe o seu comentário abaixo.
Beijinhus!
Frango marinado com pimentas
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Ingredientes
- 2 peito de frango
- 1 limão, espremer o suco e reservar
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de paprica picante
- ½ colher de sopa de pimenta do reino, pode ser pimenta-do-reino ou pimenta-vermelha.
- Sal , à gosto
- Óleo de côco
Instruções
- Corte o peito de frango em 3 pedaços, ou em tiras, como você preferir.
- Tempere com sal, pimenta, molho de tomate, paprika e o suco espremido do limão, misture bem com uma colher ou com a mão.
- Reserve e deixe marinando para pegar o sabor durante a noite ou por no mínimo 30 minutos.
- Leve em uma grelha ou, se preferir, adicione o óleo de côco na frigideira e frite os peitos de frango marinados.
- Não se esqueça de virar e sirva com salada ou com batata doce.
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Deve ser muito boa vou experimentar…ainda preciso perder 8 quilos …em 2 meses perdir 9,
Vou fazer o frango,deve ficar uma delicia.