03 março, 2016

desafios21dias

Oi gente, Hoje eu quero lançar o nosso desafio dos 21 Dias para Emagrecer Certo.

Quer participar comigo?

 

Se você quiser participar e ter o suporte e apoio de forma gratuita para emagrecer com saúde, então sugiro que siga o passo-a-passo abaixo para acompanhar nossos desafios.

Início: 07/03 à 27/03 – (3 semanas) serão 21 dias com foco total. Siga as dicas abaixo e aproveita!

Uma coisa nova nos desafios é que pela primeira vez terão vídeos pelo Snapchat “emagrecercerto“, então me adicione lá para não perder nenhum vídeo, lembrando que os vídeo somem depois de 24h.

Coisas que você vai ter:

  • Motivação
  • Metas
  • Muitas dicas e tira dúvidas (todos os dias sempre que possível)

Coisas que você precisa fazer:

  • Tirar suas medidas e se pesar, tire fotos de frente e de lado para comparar depois.
  • Motivar e ajudar outros participantes a manter o foco
  • Tentar manter o foco e seguir os desafios por 21 dias.

Lembre-se que seu sucesso só depende de você mesmo e as ferramentas você vai ter, aproveite!

A participação é totalmente gratuita e faz parte do Projeto Emagrecer Certo www.EmagrecerCerto.com

O objetivo é dar apoio, suporte e motivação aos participantes a manterem o foco, força e fé nos seus objetivos.

Qualquer pessoa pode participar, isso serão 21 dias de mudança de hábitos focado em reeducação alimentar.

Quem tem nutricionista pode participar, pois assim você terá um grupo de apoio para conversar também.

Se quiser um cardápio personalizado exclusivo para você, é necessário que procure um nutricionista em sua cidade devidamente registrado.

Então vamos gente, com foco total nesses 21 dias e sucesso a todos!!

Obs.: As informações deste evento são oferecidas com propósito meramente educacional e informativo ao público em geral, e não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.

Tags: , -Last Updated: 06/03/2016-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

22 Comments

  1. Rafaela 23/08/2018 at 01:01 - Reply

    Ainda tem esse desafio?

    • Yamily Benigni 08/01/2019 at 11:27 - Reply

      Tem sim, fique atenta aqui no blog

  2. Ana Julia 30/03/2016 at 22:42 - Reply

    Quem estiver no pique e quiser participar de outro desafio é só curtir facebook.com/ingerindosaude

    É um desafio para comprovar como ser saudável sem ser radical 🙂

  3. simone graça 18/03/2016 at 18:11 - Reply

    Bo a tarde!
    Estou quase desistindo da minha dieta,faço tudo direito e não consigo emagrecer,me ajude por favor,tenho 50 anos e peso 64.00,minha altura é 1.54

  4. denise 07/03/2016 at 03:10 - Reply

    vou participar espero conseguir.

  5. Neusa 07/03/2016 at 02:16 - Reply

    Estava à procura de algo semelhante ao que vc oferece aqui…vou participar e me esforçar ao máximo…
    meu problema é a fome que sinto à noite…
    Obrigada.

  6. rebecq 07/03/2016 at 01:32 - Reply

    Não consegui receber o email para o curso de reeducação alimentar e nem fui aceita no grupo do facebook

  7. dayse l g de andrade 07/03/2016 at 00:46 - Reply

    Me inscreva por favor, não estou conseguindo.

  8. Ricardo Melo 06/03/2016 at 16:50 - Reply

    Consegui perder 14 kg com esse treianamento, passando pra super recomendar!
    bit.ly/EmagreçaAgoraMesmo

  9. Jaqueline Pinheiro 05/03/2016 at 23:38 - Reply

    Os videos serão somente no Snapchat ou no canal do youtube tbm?

  10. Edna Santos 05/03/2016 at 23:35 - Reply

    Tô precisando desses 21 dias, prometo, prometo, mas nunca levo a sério uma dieta.
    Vou me esforçar muito mesmo, para nascer esses novos hábitos.
    Valeu!!!

  11. Brígida Gomes 05/03/2016 at 17:13 - Reply

    Muito bom estou a precisar, já há um tempo me deprimido e caí na jaca, espero me levantar e voltar ao foco. Bjs

  12. yara 04/03/2016 at 23:59 - Reply

    Muito bom desde de que descobrir o emagrecer certo venho reaprendendo a me amar!!!

    • Silvia 23/09/2016 at 01:06 - Reply

      Quero participar preciso conseguir.

  13. Kesia 04/03/2016 at 20:19 - Reply

    Oba!!! Esse eu vou participar.

    Beijos

  14. Giuseppe 04/03/2016 at 16:52 - Reply

    Vamos sim, estou contigo, já perdi em um mes e 20 dias quase 16 quilos, quero perder mais.
    Abraços

  15. Daiane 04/03/2016 at 15:18 - Reply

    Vou entrar nessa…21 dias uuuhhh

  16. Dalva 04/03/2016 at 11:02 - Reply

    OLá! Recebi o email sobre o desafio, e Tenho interesse em participar. Como é que isso funciona exatamente? Vi que tenho q pesar e tirar medidas do antes e depois, mas o “durante”, como vai sendo gerido? Tem algum acompanhamento/orientação de sugestões de alimentação e treino diário?
    Aguardo resposta. Um beijinho.

  17. Eduarda 03/03/2016 at 21:11 - Reply

    Sempre invejei que faz esses desafios… Agora eu vou fazer!

  18. Juciane Slayfer 03/03/2016 at 20:45 - Reply

    Quero participar do desafio mas não tenho snep rssrs

  19. Francisca 03/03/2016 at 17:32 - Reply

    Excelente desafio, eu não tenho snap vc vai postar os cardapios elaborados?

  20. Géssica Barradas 03/03/2016 at 17:13 - Reply

    Muito bom Yamily!
    Vou acompanhar no snap, porque não tenho face.

    Um grande beijo.
    (Estou de volta)

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