Oi gente,
Aqui você encontra a receitinha do suco verde que eu costumo tomar, me sinto bem e energética, gosto do sabor e não coloco açúcar ou adoçante, pois a maçã adoça naturalmente, o suco ajuda a reduzir a retenção de líquidos, eliminar toxinas e refresca, quando eu bebo passa até a fome ou vontade de comer doces, existem 2 versões, e você pode modificar a receita um pouco para ficar a seu gosto. Então vamos lá…
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
- 1/2 limão espremido
- 1/2 pepino cortado em pedaços
- 1 maçã com casca cortada em pedaços
- 1 kiwi sem casca (opcional)
- 1 punhado de folhas de hortelã à gosto
- 1 copo (200 ml) de água gelada
MODO DE FAZER:
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- Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Beba sem coar ou coe se preferir.
Receita Suco verde
Outra versão:
Espero que goste dessa receita e participe deixando o seu comentário.
Receita: Suco verde
Culinarista: Yamily
Tempo de Prep:
Tempo de Coz:
Tempo Total:
Ingredientes
- - 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
- - ½ limão espremido
- - ½ pepino cortado em pedaços
- - 1 maçã com casca cortada em pedaços
- - 1 kiwi sem casca (opcional)
- - 1 punhado de folhas de hortelã à gosto
- - 1 copo (200 ml) de água gelada
Como fazer
- Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Beba sem coar ou coe se preferir.
Foto: Web
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Ola Yamile… queria saber quando tomar o suco! substituir o lanche por ele ?
tomar quantas vezes por dia e durante quanto tempo ? beijos
Olá Renata,
O suco verde pode ser tomado como lanche da tarde, apenas uma vez por dia, você pode beber sempre que quiser ou estiver se sentindo inchada. Bjusss!!!
Obrigada por esclarecer… vou começar a tomar, principalmente porque a tarde é quando sinto mais fome… Beijs
Fica uma janelinha subindo e descendo conforme a gente move a página e não permite q se leia a reportagem direito. Desagradável.
Amei as receitas. Obrigada!
COMO É O GELO DE COUVE?
como se faz o gelo de couve
Olá Ladislene,
Aqui esta a receita do gelo, bjuss!! https://emagrecercerto.com/receita-gelo-de-couve
adorei está receita espero que consigo fazer estou precisando perder peso,obrigada.
Obrigado você Claudia, bjuss!!!
adorei a receita
Adorei vou fazer esse suco ..
VOU EXPERIMENTAR …..
muito bom!!!!
Olá Ana, qual o navegador que você utiliza? Ele esta atualizado? Pois o foi testado hoje em todos os navegados e funcionou normalmente,
Olá Miriam, postei a receita do gelo de couve, bjuss! https://emagrecercerto.com/receita-gelo-de-couve
olá yamily,gostaria de saber se posso substituir o pepino por uma fatia de abacaxi,estou amando suas receitas,viu!!,beijocas
Oi Ladislene,
Pode sim, se o abacaxi for docinho, então o suco vai ficar mais doce, pode também acrescentar a laranja no lugar do limão. Bjuss!!
querida yamily,muito obrigada por voce responder todas as perguntas que te faço no blog,viu!!!, voce é muito gentil,vou fazer muuuuuito mais perguntas pra voce,viu!!kkkkk, estou focada em perder peso,e com voce encontrei meu foco,suas receitas são ótimas, já fiz quase todas,quero me livrar da indicação para cirurgia bariátrica dada por meu médico,preciso perder 45 quilos e quero contar muito com sua ajuda,beijocas
aqui a onde eu moro nao tem esse tipo de couve pode otros alimentos verdes ? e qual poderia ser
OLA MINHA MAE GOSTOU MUITO DAS DICAS
Que bom Mariana, volte sempre. bjss!
oi minha linda em primeiro lugar meus parabens pelo site permitame uma pergunta este suco posso ir bebendo durante o dia numa garrafa de agua grande? beijiinhu de portugal
Oi Yamily, tudo bem?
Algum tempo fiz a dieta do suco verde, mas não deu para fazer em casa, parei mas é muito bom, o meu era assim,
2 folhas de couve
1 cenoura peq.
1 maçã
1 pepino
2 colheres de semente de girassol, a semente de girassol é um bom ingrediente, está correto a combinação? é muito gostoso esse suco, mas se não beber na hora fica grosso e amargo. Outra dúvida o suco verde precisa ser ingerido em jejum? Bjos.
Oi Silvia, a combinação está boa sim, existem muitas variações do suco verde e a semente de girassol contem muitos nutrientes, a melhor opção é beber na hora mesmo para não engrossar, e não precisa ser em jejum, mas se for em jejum a absorção dos nutrientes poderá ser mais otimizada. Bjss! 😉
Normalmente a porção de um copo varia a 250ml. Posso fazer uma garrafinha (500ml), e beber em dois dias? Deixando na geladeira, claro.
Oi Ju, eu aconselho beber no mesmo dia para não haver perda de nutrientes, mas fica a seu critério, o suco não vai estragar. Bjss!!!
ola tudo bem?
posso tomar todos os dias o suco?
Olá Raiane, não precisa ser todos os dias, isso fica a seu critério, um dia na semana já vai fazer diferença. Bjss!!
Ola!! Parabéns pelo blog! Gostaria de saber com qual frequencia posso tomar o suco, se todos os dias ou dias alternados…
Oi Celia, fica a seu critério, não precisa ser todo dia, mas eu costumo tomar umas 2 ou 3 vezes na semana por opção minha mesmo.Bjss!
Vou esperimentar eese pois o que eu fiz nao ficou muito bom, estou precisando emagrecer mas como tenho dois filhos pequenos esta dificil. me ajudem.
Oi Lais, existem varias receitas de suco aqui no blog que podem ajudar. Bjss!
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MUITO BOM,É O QUE MAIS GOSTO,MAS ACRESCENTO 1 a 2 COLHERES DE OLEO DE COCO,FICA ÓTIMO…..UM ABRAÇO..
Deve ficar uma delicia mesmo, adoro óleo de côco! 😉