Oi gente,
Nesse post eu quero ensinar como fazer muffins de banana com canela, essa é uma receitinha funcional porque contém farelo de aveia que é rica em fibras e canela que é um termogênico natural ideal para quem está na Reeducação Alimentar ou quer apenas perder uns quilinhos extras.
Muffins de banana com canela
INGREDIENTES:
– 1 xícara de farelo de aveia
– 1 colher de canela em pó
– 1 colher de fermento
– 1 ovo
– 1 banana
– 1/2 xícara de leite desnatado ou de soja
– 1 ou 2 colheres de adoçante à gosto
COMO FAZER:
– Você vai misturar todos os ingredientes no liqüidificador com exceção do fermento.
– Por último, misture o fermente com os outros ingredientes.
– Coloque em forminhas para muffins deixando a borda sobrando, pois os muffins vão crescer.
– Coloque no forno por 15 à 20 min, dependendo da potência do forno, fique de olho para não queimar.
– PRONTO, basta servir!
Muffin Funcional de Banana com Canela
Utensílios
- Desmoldante para untar
Ingredientes
- 1 xícara de farelo de aveia
- 1 col. (chá) de canela em pó
- 1 col. (sopa) de fermento para bolo
- 1 ovo
- 1 banana
- 1/2 xícara de leite vegetal, ou o simples desnatado
- 1 a 2 col. (sopa) de adoçante culinário, à gosto
Instruções
- Você vai misturar todos os ingredientes no liqüidificador com exceção do fermento.
- Por último, misture o fermento com os outros ingredientes.
- Coloque em forminhas para muffins deixando a borda sobrando, pois os muffins vão crescer.
- Coloque no forno por 15 à 20 min, dependendo da potência do forno, fique de olho para não queimar.
- PRONTO, basta servir!
Vídeo
Calorias & Macros
INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
Com leite desnatado: aproximadamente 60 calorias.
Com leite de soja: aproximadamente 58 calorias.
Calorias calculadas no MyFitnessPal.com
Espero que vocês gostem da receita e participe deixando o seu comentário no blog.
Beijinhus!!
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Depois me diz como ficou. Vou tentar fazer tb.
fiquei com agua na boca, vou fazer
Estou fazendo a receita agora, não tinha fermente, então vou testar ela sem, e coloquei um pouco do meu mix de castanha, pela cara que esta, já sei que vai ficar ótimo, obrigada pela dica!
Hummm muito obrigada, vou fazer. bjinhos
Vou fazer !!!
Mãe faz pra gente ai!
Que delicia !!!!!!!!!!
bem fácil mesmo, vou fazer.
delicia
Olá gostaria de saber qtas calorias tem a receita. Obrigada!
Olá Luciana,
Com leite desnatado: aproximadamente 60 calorias.
Com leite de soja: aproximadamente 58 calorias.
Bjss!!