12 agosto, 2015

beijinho fit

Oi gente, nesse vídeo eu ensino como fazer beijinho fit, um docinho que pode lhe ajudar a controlar o desejo por doces.

Essa receita é funcional porque contém proteína e nada de açúcar refinado. Esses docinhos ficam com o sabor real do beijinho e são super gostosinhos, você vai amar! 😉

Um beijinho de festa no tamanho de 25g tem aproximadamente 54 calorias enquanto o nosso beijinho fit tem apenas 23 cal.

docinho de leite em pó

Essa é uma receita bem fácil, prática e nem precisa cozinhar. A vantagem dessa receita de beijinho é que tem bem menos calorias, tem proteínas e você pode até acrescentar uma dose de whey protein para incrementar na proteína. Fica muito bom!

Assista o passo-a-passo que preparei da receita.

Vídeo da receita de beijinho fit.

Imprima a receita de beijinho:

Receita de Beijinho Fit

Yamily
Porções 20 mins
Calorias 23 kcal

Ingredientes
  

  • 5 colheres de leite em pó desnatado
  • 2 colheres de iogurte grego
  • 2 gotas de adoçante estevia, ou outro de sua preferência
  • Côco ralado
  • Cravinhos

Instruções
 

  • Em uma tigela misture o leite em pó e o iogurte grego.
  • Mexa bem e quando virar uma pasta acrescente o adoçante.
  • Leve a geladeira por 15 minutos.
  • Depois unte suas mãos com óleo de côco ou manteiga e comece a enrolar.
  • Coloque no côco ralado para cobrir, depois coloque nas forminhas e enfeite com um cravinho.

Notas

As calorias foram calculadas no MyFitnessPal.com com a quantidade de ingredientes dividido por 8 unidades. Não foi realizada nenhum análise em laboratório.

Informações

Nutrição
Receita de Beijinho Fit
Porção (1 g)
Calorias 23
% Valor Diário*
Proteína 4g8%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

Espero que goste, aproveita e se inscreva no canal no YouTube http://bit.ly/Inscrever-aqui, me siga no Snapchat “emagrecercerto” e no Instagram @emagrecercerto.

Até o próximo vídeo. 😉

 

Tags: , , , -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

12 Comments

  1. Clayton Maistro Junior 27/06/2016 at 23:23 - Reply

    Olá Yamily! Adoro suas receitas e eu tenho uma dúvida: no lugar do leite em pó desnatado posso por leite desnatado líquido ou não vai dar certo? Obrigado 🙂

    • Yamily Benigni 30/06/2016 at 09:38 - Reply

      O leite em pó é que dá a liga no beijinho para não cozinhar nessa receita, se usar o leite liquido então precisa levar pra cozinhar até o leite engrossar, ai seria um processo diferente.

  2. indy 27/06/2016 at 20:35 - Reply

    quantas porções renderam essa receita? gostaria de saber porque pretendo vender! 😀

    • Yamily Benigni 30/06/2016 at 09:38 - Reply

      Depende do tamanho de cada beijinho, eu fiz grandes e renderam uns 8. 😉

  3. Márcia 26/04/2016 at 15:40 - Reply

    Olá, Yamily. Sobre o modo de conservação dos docinhos, após o preparo, seria em temperatura ambiente mesmo? Por até quantos dias? Fiquei em dúvida, já que leva iogurte na composição.

  4. raína 12/02/2016 at 19:14 - Reply

    Oii Yamily, tudo bem??
    Para quem não come coco, qual seria o substituto dele nessa receita? Adorei o blog, mil beijos :*

  5. Fernanda 25/10/2015 at 23:04 - Reply

    Olá!
    Eu amo as receitas que você posta, principalmente a torta cremosa de frango com a massa feita de arroz. Te admiro demais! Parabéns pela mudança.
    Com a ajuda de suas dicas eu emagreci bastante (pesava 81kg e agora peso 66kg) mas estou com alguns problemas, estou parando de emagrecer e creio que isso está acontecendo pelo que eu como antes e pós treino. . Gostaria muito da sua ajuda, não tenho dinheiro para uma nutricionista, procurei muito na Internet isso mas não encontrei muita coisa. Preciso saber o que comer antes e pós treino, faço academia 06:30 da manhã…
    Se puder me ajudar eu agradeço demais
    Beijos.

  6. Mara 29/08/2015 at 12:37 - Reply

    Olá, gostaria de saber se por acaso posso substituir o leite em pó por leite desnatado… Obrigado, adoro o seu canal!!

    • Yamily Benigni 31/08/2015 at 10:59 - Reply

      Sim, eu usei o leite em pó desnatado.

  7. Danubya 25/08/2015 at 03:51 - Reply

    Parabéns pelo blog e pelo canal, gostei muito
    Agora pra ficar melhor falta só criar uma bio no instagran
    Bjs

    • Yamily Benigni 25/08/2015 at 10:05 - Reply

      Oi Danubya, eu estou no Instagram como @emagrecercerto, me adiciona lá, bjs!

  8. 7 alimentos que reduzem a vontade de comer doces - Emagrecer Certo 18/08/2015 at 16:08 - Reply

    […] se você ainda quiser comer um docinho, então veja a receita completa de beijinho fit que ensinei no nosso canal no YouTube […]

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Nota da receita




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