A receita da vez é esse PÃO LOW CARB SUPER FÁCIL, é sem glúten, sem lactose e fica pronto em apenas 3 minutos.
Aqui no vídeo eu explico duas versões da receita, uma de 3 minutos e outra que levaria uns 12 minutos, a escolha fica a seu critério. Essa é uma receita versátil para você não fugir da dieta e fazer sempre que estiver na correria.
Confira mais abaixo a quantidade de todos os ingredientes e tem a versão para você imprimir. 😉
Pão low carb super fácil
Pão Low Carb em 90 segundos
PÃO LOW CARB SUPER FÁCIL, é sem glúten, sem lactose e fica pronto em apenas 3 minutos.
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Ingredientes
- 1 a 2 ovos
- 1 col. (sopa) de farinha de coco, ou 2 de farinha de amêndoas
- 1/4 col. (chá) de fermento para bolo
- 1 col. (sopa) de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
Instruções
- Em uma tigela adicione o ovo, a farinha low carb de sua escolha, o fermento, o azeite e a pitada de sal.
- Mexa bem para incorporar os ingredientes.
- Depois em refratários untados pequenos para preparar seu pão, adicione a massa, dividindo entre eles.
- Versão #1: Leve ao micro-ondas por 90 segundos para assar.
- Versão #2: Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos, fique de olho.
- Depois de pronto você pode grelhar ou tostá-lo.
- Sirva como o pão tradicional e pode ser usado para montar sanduíches.
Vídeo
Notas
As informações nutricionais são apenas uma estimativa calculadas conforme USDA e não houve análise laboratorial.
Receita publicada por Yamily Benigni em EmagrecerCerto.com
Calorias & Macros
Nutrição
Pão Low Carb em 90 segundos
Porção de
45 g
Quantidade por porção
Calorias
137
% VD*
Gordura
12
g
18
%
Carboidratos
1.5
g
1
%
Fibra
3
g
13
%
Proteína
5
g
10
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Meninas, fiz e foi rapidez, coloquei queijo e presunto.
Olá Yamily! Fiz a receita e ficou uma delicia!! Da próxima vez vou fazer com metade farinha de côco e metade de farinha de linhaça!! Adorei!!! Parabéns e obrigada por compartilhar! Beijos e sucesso
Obrigado Verônica, fico feliz que tenha gostado da receita, bjs!
Vou fazer hoje.