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A receita da vez é esse PÃO LOW CARB SUPER FÁCIL, é sem glúten, sem lactose e fica pronto em apenas 3 minutos.

Aqui no vídeo eu explico duas versões da receita, uma de 3 minutos e outra que levaria uns 12 minutos, a escolha fica a seu critério. Essa é uma receita versátil para você não fugir da dieta e fazer sempre que estiver na correria.

Confira mais abaixo a quantidade de todos os ingredientes e tem a versão para você imprimir. 😉

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Pão Low Carb Super Fácil do Blog Emagrecer Certo #lowcarb #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #nutricao #emagrecercerto

Pão low carb super fácil
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Pão Low Carb em 90 segundos

PÃO LOW CARB SUPER FÁCIL, é sem glúten, sem lactose e fica pronto em apenas 3 minutos.
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Tipo: Café-da-manhã, Lanche, Lanches
Cuisine: Keto, Low carb, Paleo, Sem glúten, Sem lactose, Vegetariana
Preparo: 4 minutos
Cocção: 1 minuto
Total: 5 minutos
Rende: 2 fatias
Calorias: 137kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1 a 2 ovos
  • 1 col. (sopa) de farinha de coco, ou 2 de farinha de amêndoas
  • 1/4 col. (chá) de fermento, para bolos
  • 1 col. (sopa) de azeite de oliva
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo

  • Em uma tigela adicione o ovo, a farinha low carb de sua escolha, o fermento, o azeite e a pitada de sal.
  • Mexa bem para incorporar os ingredientes.
  • Depois em refratários untados pequenos para preparar seu pão, adicione a massa, dividindo entre eles.
  • Versão #1: Leve ao micro-ondas por 90 segundos para assar.
  • Versão #2: Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos, fique de olho.
  • Depois de pronto você pode grelhar ou tostá-lo.
  • Sirva como o pão tradicional e pode ser usado para montar sanduíches.

Observações:

As informações nutricionais são apenas uma estimativa calculadas conforme USDA e não houve análise laboratorial.
Receita publicada por Yamily Benigni em EmagrecerCerto.com
Nutrição
Pão Low Carb em 90 segundos
Porção (45 g)
Calorias 137 Kcal da gordura 108
% Valor Diário*
Gordura 12g18%
Carboidratos 1.5g1%
Fibra 3g13%
Proteína 5g10%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥