Olá gente,
Quando eu decidi começar a minha Reeducação Alimentar eu sentei e fui fazer uma lista das primeiras coisas que eu queria mudar, a primeira que veio a mente foi “cortar refrigerantes” e sem duvida, a melhor de todas.
Eu decidi cortar os refrigerantes pelo seguinte fato, seriam mais calorias e também nenhum valor nutricional, não optei nem pelos diets ou lights, pois a falta de nutrientes era a mesma e portanto não me interessava, eu queria emagrecer sem sentir fome, e um corpo mal nutrido sente muita fome.
Antes eu sentia muita dor de cabeça, mal estar, tinha sistema imunológico fraco e todo mês eu pegava gripe, isso já tinha se tornado a rotina.
Pesquisando muito sobre como ganhar a minha saúde de volta, encontrei um livro (em inglês) chamado The Ph Miracle em português seria O Milagre do Ph, do Dr. Robert Young. E nesse livro explicou exatamente o que eu queria saber sobre um dos motivos que me levavam as dores de cabeça, mal estar diários e consequentemente a obesidade.
O nosso corpo saudável tem um Ph de 7,35 a 7,5%. Um refrigerante como a coca-cola por exemplo, tem um Ph de 2,5%, para alcalinizar (normalizar) o Ph desse liquido no organismo são necessários beber pelo menos 32 copos de água, se você não alcalinizar, o seu Ph vai diminuir e junto vão o sistema imunológico e as bactérias boas do intestino.
Essas bebidas possuem ingredientes que são muitas vezes considerados nocivos a saúde e cancerígenos, como “ciclamato de sódio” e o “benzeno”.
Esses ingredientes nocivos fazem com que o custo dessas bebidas sejam mais baixas fazendo com que essa industria lucre horrores.
Em países como EUA, Canadá e Reino Unido, a coca-cola não tem ciclamato de sódio devido as pesquisas que demonstram ser potencialmente cancerígeno, enquanto no Brasil os refrigerantes apresentam quantidades alarmantes de vários ingredientes nocivos e que nem deveriam estar lá, mas se defendem dizendo que seguem normas brasileiras.
Tudo depende de você, pois não há pessoa no mundo que possa fazer escolhas sabias para o seu corpo, a não ser, você mesmo.
Desde quando eu decidi parar de beber refrigerantes muita coisa mudou, não sinto falta, me sinto leve, me sinto hidratada, e mais energética. Eu comprei um kit teste de Ph para saber qual era o do meu corpo e estava em 4.5 mais ou menos, desde quando mudei minha alimentação e deletei os refris da mesa, o meu Ph só melhorou e ficou estável até hoje no verde (7.5 aproximadamente). O kit não é para comprar gente, só quero informar que existe. 😉
Espero que a informação tenha sido importante, pois tentei escrever de forma curta e simples para que você entenda os males dessa bebida sem valor nutricional. Muita gente ainda defende os refrigerantes, mas isso é escolha delas, alias cada um sabe o que faz com o seu próprio corpo.
Um forte abraço!!!
Para completar o post eu gostaria de dar um ALERTA para outros problemas relacionados com refrigerantes. Assista ao video abaixo.
httpv://www.youtube.com/watch?v=9wq3kmLscSE
Excelente texto, me deixou com mais vontade ainda de largar de vez o refrigerante. =) Conheci seu blog hoje fazendo pesquisas para achar lanches saudáveis kkk Gostei muito, você esta de parabéns =) Você foca justamente no que eu acredito que seja a maneira certa de emagrecer, consegui bons resultados com a R.A. ano passado, mas por problemas pessoais acabei perdendo o foco e voltando a estaca zero, Mas vamos que vamos. Grande abraço. (PS. Só achei que o vídeo não combina com o post, pois já viram que o homem da matéria sofreu de problemas não relacionados ao refrigerante, e que essa garrafa tem procedência duvidosa, sem contar que é uma reportagem com uma pitada de sensacionalismo.)
Nova técnica americana ensina emagrecer de forma rápida, confira:
a cada matéria que leio em seu site fico muito agradecido pois em poucas palavras vc consegue informar muito bem, coisas que até então eu desconhecia, eu e minha mulher estamos seguindo o emagrecer certo e em breve estamos mandando novidade sobre nosso emagrecimento
Olá Celso,
Muito obrigado pelo elogio, que bom que você gosta do conteúdo, mantenha contato e mande as suas evoluções. Abraços!
Adorei, veja Lia Araujo
Em fevereiro vou completar 3 anos que não tomo refri, valeu pela pesquisa
Tenho que dar esse passo também e deixar o refrigerante , que sempre soube que fazia mal mais nunca consegui deixar !!! Mais vou sim tentar deixar pois só vai me fazer bem .
nossa flor ,como estou gostando te tdo .obrigada que deus te abençoe para continuar nos ensinando .
Você foi direta e reta,adorei a forma que falou estava mesmo precisando de um ACORDA QUE A HORA É AGORA… Fico grata por poder fazer parte dessa luta com vocês,pois sei que assim sera mais fácil. Obrigada
valeu
gostei mt, pois muitas pessoas tomam sem saber as consequencias por deconhecerem sobre o assunto e não ter as informações corretas