05 fevereiro, 2017

Se voce não tem o hábito de beber água então que tal incluir as águas aromatizadas? As águas aromatizadas são uma excelente forma de manter-se hidratado, é natural e pode ser feita com frutas frescas e ervas aromáticas para deixar um gostinho muito saboroso.

Essa água é conhecida também como infused water, elas são saudáveis, não tem adição de açúcares, possuem um sabor suave e podem proporcionar diversos benefícios ao seu corpo.

Nosso corpo é composto de pelo menos 60% de água, fazendo esse tipo de água aromatizada você proporciona um corpo mais sadio pelo simples fato de mantê-lo hidratado com ingredientes vindos da natureza, então ao invés de beber bebidas açucaradas e refrigerantes, dê uma chance as águas aromatizadas, pois o que você coloca no seu corpo hoje, vai refletir na sua saúde no futuro.

Aqui nesse post eu ensino 5 receitas de águas aromatizadas e para prepará-las precisaremos de jarras ou garrafas com tampas.

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A bebida deve descansar por algumas horas na geladeira para que absorva o aroma das frutas e ervas. E quando a água acabar você pode continuar repondo com água potável durante o dia.

As frutas e ervas devem ser usava um dia apenas, e se no final do dia você quiser comê-las para não desperdiçar, pode também.

Veja abaixo 5 receitas de águas aromatizadas deliciosas.

Imprima a receita e coloque na sua cozinha 😉 

5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox

Yamily
5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox.
Preparo 10 mins
Total 10 mins
Tipo Detox
Calorias

Ingredientes
  

  • 1 L ou mais de água para cada receita

#1 Para retenção

  • Gengibre, lascas
  • Pepino, rodelas
  • Limão, rodelas

#2 Diurética e antiinflamatória

  • Abacaxi, 1/2 xícara em cubos
  • Sementes de romã, 1 a 2 colheres
  • Limão tahiti, rodelas

#3 Defensora

  • Laranja, rodelas
  • Limão tahiti, rodelas
  • Limão siciliano, rodelas
  • Folhas de hortelã, a gosto

#4 Antioxidante

  • Morangos, cerca de 2 a 3 fatiados
  • Mirtilos, 6 ou mais unidades
  • Laranja, rodelas

#5 Digestiva

  • Kiwi, rodelas
  • Morangos, 2 ou mais fatiados
  • Pepino, rodelas

Instruções
 

  • Coloque a água em uma jarra ou use uma garrafa com tampa de 1L ou mais para cada receita.
  • Inclua os ingredientes na água e coloque na geladeira.
  • Deixe por 2h ou mais e beba durante o dia.
  • Quando a água acabar, reponha e continue bebendo no decorrer do dia.

Notas

Não use os ingredientes por 2 dias seguidos.

Espero que goste dessas receitas e não esqueça de assistir o vídeo no canal e se inscrever aqui – http://bit.ly/Inscrever-aqui.

Se fizer as receitas me marca no Instagram e Twitter @emagrecercerto. 😉

Não esqueça de conferir o ebook 30 Receitas de Shakes Detox para 30 Dias exclusivo do blog.

Até o próximo post, beijinhus!

Tags: , , , -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

4 Comments

  1. Kiara de Azevedo Sobrinho 12/10/2019 at 03:08 - Reply

    É nutricionista ou tem formação em outra área de saúde?!

    • Yamily Benigni 14/10/2019 at 09:33 - Reply

      Acesse a página “sobre mim”. 😉

  2. Laercio 15/12/2017 at 01:21 - Reply

    Adorei as receitas. Já usava, mas não me atentava ao usou continuo dos mesmos ingredientes. Essas jarras da foto onde as encontro?

  3. Dulce Dias Pereira 22/02/2017 at 17:51 - Reply

    Parabéns, amei suas receitas, tenho intolerância a lactose, agora vou segui-la no face

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