Se voce não tem o hábito de beber água então que tal incluir as águas aromatizadas? As águas aromatizadas são uma excelente forma de manter-se hidratado, é natural e pode ser feita com frutas frescas e ervas aromáticas para deixar um gostinho muito saboroso.
Essa água é conhecida também como infused water, elas são saudáveis, não tem adição de açúcares, possuem um sabor suave e podem proporcionar diversos benefícios ao seu corpo.
Nosso corpo é composto de pelo menos 60% de água, fazendo esse tipo de água aromatizada você proporciona um corpo mais sadio pelo simples fato de mantê-lo hidratado com ingredientes vindos da natureza, então ao invés de beber bebidas açucaradas e refrigerantes, dê uma chance as águas aromatizadas, pois o que você coloca no seu corpo hoje, vai refletir na sua saúde no futuro.
Aqui nesse post eu ensino 5 receitas de águas aromatizadas e para prepará-las precisaremos de jarras ou garrafas com tampas.
A bebida deve descansar por algumas horas na geladeira para que absorva o aroma das frutas e ervas. E quando a água acabar você pode continuar repondo com água potável durante o dia.
As frutas e ervas devem ser usava um dia apenas, e se no final do dia você quiser comê-las para não desperdiçar, pode também.
Veja abaixo 5 receitas de águas aromatizadas deliciosas.
Imprima a receita e coloque na sua cozinha 😉
5 receitas de águas aromatizadas com efeito detox
Ingredientes
- 1 L ou mais de água para cada receita
#1 Para retenção
- Gengibre, lascas
- Pepino, rodelas
- Limão, rodelas
#2 Diurética e antiinflamatória
- Abacaxi, 1/2 xícara em cubos
- Sementes de romã, 1 a 2 colheres
- Limão tahiti, rodelas
#3 Defensora
- Laranja, rodelas
- Limão tahiti, rodelas
- Limão siciliano, rodelas
- Folhas de hortelã, a gosto
#4 Antioxidante
- Morangos, cerca de 2 a 3 fatiados
- Mirtilos, 6 ou mais unidades
- Laranja, rodelas
#5 Digestiva
- Kiwi, rodelas
- Morangos, 2 ou mais fatiados
- Pepino, rodelas
Instruções
- Coloque a água em uma jarra ou use uma garrafa com tampa de 1L ou mais para cada receita.
- Inclua os ingredientes na água e coloque na geladeira.
- Deixe por 2h ou mais e beba durante o dia.
- Quando a água acabar, reponha e continue bebendo no decorrer do dia.
Vídeo
Notas
Espero que goste dessas receitas e não esqueça de assistir o vídeo no canal e se inscrever aqui – http://bit.ly/Inscrever-aqui.
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Até o próximo post, beijinhus!
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Adorei as receitas. Já usava, mas não me atentava ao usou continuo dos mesmos ingredientes. Essas jarras da foto onde as encontro?
Parabéns, amei suas receitas, tenho intolerância a lactose, agora vou segui-la no face