31 maio, 2015

hábitos que engordam

Hoje tem um vídeo onde conversamos sobre 10 hábitos que engordam no nosso dia-a-dia. Eu estou com duas convidadas maravilhosas que também fazem reeducação alimentar.

Para ver a explicação de cada um e saber como se defender, assista ao vídeo aqui.

https://youtu.be/R8lCKDc5Nis

Se você lembrar de algum hábito, deixe aqui nos comentários.

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Até o próximo post.

Beijinhus!

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , -Last Updated: 31/05/2015-
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4 Comments

  1. Claudio Bueno 12/06/2015 at 12:11 - Reply

    Excelente artigo, parabéns…
    Recentemente fui diagnosticado com diabetes e gostaria de compartilhar como estou conseguindo reverter esse quadro através do Programa Diabetes Controlada, o que me levou inclusive a criar o Blog http://www.comocuidardadiabetes.com para ajudar pessoas que,como eu, estão passando pelo mesmo problema.

  2. Artur 11/06/2015 at 12:57 - Reply

    Assistir TV é fogo mesmo. Mas no meu caso, é o computador. Fico muito tempo sentado e nem preciso ter algo perto pra comer pra que isso se transforme num hábito ruim.

    Como não tenho muita opção, o negócio é vez ou outra sair pra dar uma caminhada ou corrida no parque. Me alongo e diminuo o sedentarismo, hehe.

    Abraço!

    • Yamily Benigni 14/07/2015 at 23:08 - Reply

      Excelente escolha Artur, correr faz muito bem! 😉

  3. Maria de Fátima 09/06/2015 at 20:10 - Reply

    BoaTarde Yamily! Adorei o video. Um bate papo descontraido com muita informação importante. Como você sabe o meu pior hábito é o fim de semana. Se você tiver alguma dica para me ajudar. Tenho certeza que uma hora vai dar certo. E o que está faltando para acelerar minha reeducação. Beijos até logo!!!

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