Calculadoras

Esse cálculo demonstra a média de calorias que você deveria consumir para perder peso, porém essa é apenas uma estimativa e não deve ser substituído pelas informações fornecidas por seu médico, é aconselhável o acompanhamento sempre de um profissional. Essa calculadora é baseada na equação de Mifflin-St Jeor. 

Coloque as suas informações abaixo sem pontos (.) ou vírgulas (,).

Exemplo: Peso: se for 73.2, coloque 73, Altura: se for 1.69, coloque 169.

[calculadora_tmb size=”100%”][/calculadora_tmb]

Se sua resposta der “NaN”, tire os pontos e vírgulas.

Nunca consuma menos de 1200 calorias diárias mesmo se o cálculo dê menos.

Esse calculo é apenas uma estimativa e não deve ser levado em consideração sem consultar o seu médico. Você deve sempre consultar um profissional de saúde na sua cidade antes de iniciar qualquer mudança alimentar. 

 

Referências:

Contador de calorias: http://www.MyFitnessPal.com (aqui você pode criar um perfil para calcular calorias)

Calculadora BMR: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator

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