A receita de hoje é um suchá de hibisco com morangos para auxiliar no seu emagrecimento, suchá são bebidas de sucos onde o líquido base é algum tipo de chá e eu já postei outras receitas aqui – receitas de suchá.
Para aprender a fazer o suchá de hoje, basta assistir ao vídeo abaixo.
No vídeo eu mostro um exemplo de cardápio para 7 dias, você pode solicitar aqui – cardápio gratuito para 7 dias
Os benefícios do chá de hibisco:
- Contribui no emagrecimento porque é um ótimo diurético e também auxilia na queima de gordura;
- Evita a prisão de ventre porque tem ação laxante;
- Protege contra doenças do fígado e contribui no processo detox porque ele impulsiona o funcionamento deste órgão;
- Tem ação analgésica nas cólicas menstruais;
- Combate gripes e resfriados, pois pode auxiliar o sistema imune;
- Regula os níveis de colesterol contribuindo no aumento do colesterol “bom” HDL, mas também por ajudar a diminuir os níveis de LDL;
- Tem efeito calmante também;
- Acalma dores estomacais;
- Possui propriedades anti-hipertensivas;
- Retarda o envelhecimento da pele porque é rico em antioxidantes.
Uma forma comum de usar o hibisco é fazer chás, mas suas flores também são usadas em preparações de saladas, doces, geléias, sopas e molhos e muitas vezes é usada como corante natural na alimentação saudável.
Suchá de Hibisco com Morangos
Utensílios
Ingredientes
- 1 col. (sopa) de flor de hibisco seca, pode ser o sachê de chá
- 300 ml de água
- 6 a 8 morangos
- 1 moeda de gengibre fresco, sem pele
- 1 limão
Instruções
Chá de hibisco
- Primeiro prepare o chá, coloque água para ferver e quando estiver quente, adicione as folhas de hibisco. Abafe com uma tampa por 10 minutos. Use uma chaleira se preferir.
- Coe o chá e espere esfriar, se quiser faça o chá na noite anterior.
Preparo do suchá
- No liquidificador, acrescente o chá de hibisco pronto (frio), os morangos, suco de um limão e o gengibre.
- Bata até virar um suco, adoce a gosto (opcional) e sirva com pedras de gelo para ficar geladinho.
Vídeo
Calorias & Macros
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Referência:
- https://www.healthline.com/nutrition/hibiscus-tea-benefits
Olá, Yamily gostei da dica, inclusive faço haha!!
Fiz hoje, o sabor até que é bom.
Nossa, parece muuuuuito bom!
Fica sim Miriam
GOSTAMOS DO SEU VÍDEO, JÁ ESPERAMOS O PRÓXIMO, TAMBÉM GRAVAMOS TEMOS NOSSO CANAL APRESSADOS SP SE PUDER DAR UMA OLHADA !+
https://youtu.be/AOGWoJwfXXo
Vc é nota 1000!!!
obrigada pelo carinho.
Yamille, pode fazer com abacaxi? Qual seria o momento ideal para consumi-lo? Café da manhã, almoço, jantar? Bjos
Pode sim, qualquer fruta, poderia ser pela manhã ou como um lanche.
Vc coloca sumo de limão? O que vc acrescenta após colocar os morangos? Me parece limão…..
É suco de limão sim
Maravilhosa
obrigadaaaa pelo carinho de sempre.
Ótimo vídeo. Vocês que estão lendo essa mensagem veja também no Youtube o vídeo : CHÁ DE LOURO E SEUS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS, de Dimas Paulo, vale a pena assistir e se você gostar do vídeo dê um joinha e se inscreva no meu canal. Que Deus abençoe a todos nós.
Falei com um profissional de educação física e ele me disse que tenho que começar aos poucos, ontem eu passei por trás da academia, hoje pela frente e amanhã talvez eu pergunte o preço.
é assim mesmo.