18 agosto, 2020

A receita de hoje é um suchá de hibisco com morangos para auxiliar no seu emagrecimento, suchá são bebidas de sucos onde o líquido base é algum tipo de chá e eu já postei outras receitas aqui – receitas de suchá.

Para aprender a fazer o suchá de hoje, basta assistir ao vídeo abaixo.

Link do vídeo

No vídeo eu mostro um exemplo de cardápio para 7 dias, você pode solicitar aqui – cardápio gratuito para 7 dias

Os benefícios do chá de hibisco:

  1. Contribui no emagrecimento porque é um ótimo diurético e também auxilia na queima de gordura;
  2. Evita a prisão de ventre porque tem ação laxante;
  3. Protege contra doenças do fígado e contribui no processo detox porque ele impulsiona o funcionamento deste órgão;
  4. Tem ação analgésica nas cólicas menstruais;
  5. Combate gripes e resfriados, pois pode auxiliar o sistema imune;
  6. Regula os níveis de colesterol contribuindo no aumento do colesterol “bom” HDL, mas também por ajudar a diminuir os níveis de LDL;
  7. Tem efeito calmante também;
  8. Acalma dores estomacais;
  9. Possui propriedades anti-hipertensivas;
  10. Retarda o envelhecimento da pele porque é rico em antioxidantes.

Uma forma comum de usar o hibisco é fazer chás, mas suas flores também são usadas em preparações de saladas, doces, geléias, sopas e molhos e muitas vezes é usada como corante natural na alimentação saudável.

suchá de hibisco com morangos

Suchá de Hibisco com Morangos

Yamily Benigni
O chá de hibisco auxilia no emagrecimento e se combinado com outras frutas, sai um delicioso suchá.
5 de 1 nota
Preparo 10 mins
Total 10 mins
Tipo Bebida, Bebida detox, Lanche, Lanches
Cuisine Brasileira
Palavra-chave chá de hibisco
Porções 1
Calorias 41 kcal

Ingredientes
  

  • 1 col. (sopa) de flores secas de hibisco, pode ser o sachê de chá
  • 300 ml de água
  • 6 a 8 morangos
  • 1 moeda de gengibre, sem pele
  • 1 limão

Instruções
 

Chá de hibisco

  • Primeiro prepare o chá, coloque água para ferver e quando estiver quente, adicione as folhas de hibisco. Abafe com uma tampa por 10 minutos. Use uma chaleira se preferir.
  • Coe o chá e espere esfriar, se quiser faça o chá na noite anterior.

Preparo do suchá

  • No liquidificador, acrescente o chá de hibisco pronto (frio), os morangos, suco de um limão e o gengibre.
  • Bata até virar um suco, adoce a gosto (opcional) e sirva com pedras de gelo para ficar geladinho.

Video

Informações

Nutrição
Suchá de Hibisco com Morangos
Porção (400 ml)
Calorias 41 Kcal da gordura 4
% Valor Diário*
Gordura 0.4g1%
Sódio 8mg0%
Potássio 170mg5%
Carboidratos 10.3g3%
Fibra 1.7g7%
Proteína 0.7g1%
Vitamina A 56IU1%
Vitamina C 63.8mg77%
Cálcio 45mg5%
Ferro 1.64mg9%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
Keyword chá de hibisco

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Conheça minha coletânea de e-books com receitas para emagrecer.


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Referência:

  • https://www.healthline.com/nutrition/hibiscus-tea-benefits
Tags: , , , , -Last Updated: 18/08/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

17 Comments

  1. Como eliminar 5 kg em um mês - Emagrecer Certo® | Receitas saudáveis 05/05/2021 at 13:52 - Reply

    […] suporte ao seu emagrecimento, qualquer chá de ervas já vai ajudar, os mais populares são o hibisco, a cavalinha, o capim-santo e de […]

  2. renan 01/05/2021 at 17:57 - Reply

    5 stars
    Olá, Yamily gostei da dica, inclusive faço haha!!

  3. Jonas Peixoto 04/09/2020 at 20:02 - Reply

    Fiz hoje, o sabor até que é bom.

  4. Miriam Fernandes 16/08/2020 at 03:17 - Reply

    Nossa, parece muuuuuito bom!

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:06 - Reply

      Fica sim Miriam

  5. APressados sp 16/08/2020 at 01:12 - Reply

    GOSTAMOS DO SEU VÍDEO, JÁ ESPERAMOS O PRÓXIMO, TAMBÉM GRAVAMOS TEMOS NOSSO CANAL APRESSADOS SP SE PUDER DAR UMA OLHADA !+
    https://youtu.be/AOGWoJwfXXo

  6. Sansan Souza 15/08/2020 at 19:41 - Reply

    Vc é nota 1000!!!

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:07 - Reply

      obrigada pelo carinho.

  7. Christiana Neves 15/08/2020 at 19:33 - Reply

    Yamille, pode fazer com abacaxi? Qual seria o momento ideal para consumi-lo? Café da manhã, almoço, jantar? Bjos

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:07 - Reply

      Pode sim, qualquer fruta, poderia ser pela manhã ou como um lanche.

  8. Maria Cristina Souza 15/08/2020 at 18:58 - Reply

    Vc coloca sumo de limão? O que vc acrescenta após colocar os morangos? Me parece limão…..

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:08 - Reply

      É suco de limão sim

  9. Glaucia Silva 15/08/2020 at 18:01 - Reply

    Maravilhosa

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:08 - Reply

      obrigadaaaa pelo carinho de sempre.

  10. Dimas Paulo 15/08/2020 at 17:53 - Reply

    Ótimo vídeo. Vocês que estão lendo essa mensagem veja também no Youtube o vídeo : CHÁ DE LOURO E SEUS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS, de Dimas Paulo, vale a pena assistir e se você gostar do vídeo dê um joinha e se inscreva no meu canal. Que Deus abençoe a todos nós.

  11. Anseio Fitness 15/08/2020 at 17:50 - Reply

    Falei com um profissional de educação física e ele me disse que tenho que começar aos poucos, ontem eu passei por trás da academia, hoje pela frente e amanhã talvez eu pergunte o preço.

    • Yamily Benigni 25/08/2020 at 10:09 - Reply

      é assim mesmo.

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Nota da receita




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