Suchá de Hibisco com Morangos

A receita de hoje é um suchá de hibisco com morangos para auxiliar no seu emagrecimento, suchá são bebidas de sucos onde o líquido base é algum tipo de chá e eu já postei outras receitas aqui – receitas de suchá.

Para aprender a fazer o suchá de hoje, basta assistir ao vídeo abaixo.

Link do vídeo

No vídeo eu mostro um exemplo de cardápio para 7 dias, você pode solicitar aqui – cardápio gratuito para 7 dias

Os benefícios do chá de hibisco:

1. Contribui no emagrecimento porque é um ótimo diurético e também auxilia na queima de gordura;
2. Evita a prisão de ventre porque tem ação laxante;
3. Protege contra doenças do fígado e contribui no processo detox porque ele impulsiona o funcionamento deste órgão;
4. Tem ação analgésica nas cólicas menstruais;
5. Combate gripes e resfriados, pois pode auxiliar o sistema imune;
6. Regula os níveis de colesterol contribuindo no aumento do colesterol “bom” HDL, mas também por ajudar a diminuir os níveis de LDL;
7. Tem efeito calmante também;
8. Acalma dores estomacais;
9. Possui propriedades anti-hipertensivas;
10. Retarda o envelhecimento da pele porque é rico em antioxidantes.

Uma forma comum de usar o hibisco é fazer chás, mas suas flores também são usadas em preparações de saladas, doces, geléias, sopas e molhos e muitas vezes é usada como corante natural na alimentação saudável.

Suchá de Hibisco com Morangos

Yamily Benigni

O chá de hibisco auxilia no emagrecimento e se combinado com outras frutas, sai um delicioso suchá.

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Preparo 10 minutos mins

Total 10 minutos mins

Tipo Bebida, Bebida detox, Lanche, Lanches

Cuisine Brasileira

Palavra-chave chá de hibisco

Porções 1

Calorias 41 kcal

Utensílios

• Liquidificador
• Bule de chá

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1 col. (sopa) de flor de hibisco seca, pode ser o sachê de chá
• ▢ 300 ml de água
• ▢ 6 a 8 morangos
• ▢ 1 moeda de gengibre fresco, sem pele
• ▢ 1 limão

Instruções

 

Chá de hibisco

• Primeiro prepare o chá, coloque água para ferver e quando estiver quente, adicione as folhas de hibisco. Abafe com uma tampa por 10 minutos. Use uma chaleira se preferir.
• Coe o chá e espere esfriar, se quiser faça o chá na noite anterior.

Preparo do suchá

• No liquidificador, acrescente o chá de hibisco pronto (frio), os morangos, suco de um limão e o gengibre.
• Bata até virar um suco, adoce a gosto (opcional) e sirva com pedras de gelo para ficar geladinho.

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Video

Calorias & Macros

Nutrição

Suchá de Hibisco com Morangos

Porção de

 

400 ml

Quantidade por porção

Calorias

41

% VD*

Gordura

 

0.4

g

1

%

Sódio

 

8

mg

0

%

Potássio

 

170

mg

5

%

Carboidratos

 

10.3

g

3

%

Fibra

 

1.7

g

7

%

Proteína

 

0.7

g

1

%

Vitamina A

 

56

IU

1

%

Vitamina C

 

63.8

mg

77

%

Cálcio

 

45

mg

5

%

Ferro

 

1.64

mg

9

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Keyword chá de hibisco

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Referência:

• https://www.healthline.com/nutrition/hibiscus-tea-benefits