15 agosto, 2012

A água pode contribuir no emagrecimento

Dois terços do nosso corpo é feito de água, então, os nossos órgãos precisam de água para sobreviver e por isso muitas vezes temos a duvida se a água ajudaria durante o emagrecimento, a resposta é simples, SIM!

Então confira abaixo.

Beber água emagrecer

Beber cerca de 2 litros de água por dia é o ideal.

Dois litros de água por dia pode parecer muito para quem não está acostumado a beber água regulamente, mas quando você consumir essa quantidade de água ao longo do dia não vai ser difícil.

Tudo o que precisa ser feito é desenvolver uma rotina.

Usufruir dos benefícios da água para contribuir na sua dieta é realmente um bônus real porque muitas vezes achamos que estamos com fome, mas na maioria das vezes estamos de fato com muita sede e desidratado.

Então, ao invés de comer um lanche da próxima vez, tente beber um copo de água em vez.

Além disso um fato real é que quanto mais água bebemos menos água nosso corpo sente a necessidade de reter.

Isto pode parecer estranho, mas se você não está bebendo água suficiente, então você vai ter uma tendência a estar inchado e vai aumentar o seu peso também.

Isto porque quando a água não é o suficiente, seu corpo entra em pânico e retém toda a água que pode porque já teme a desidratação.

Portanto, beber bastante água durante o dia evitará o seu corpo de entrar em pânico e reter água, porque o seu corpo sabe que vai estar regularmente hidratado.

Isto significa que seu corpo vai chegar ao ponto onde ele irá, naturalmente a água será eliminada do corpo e você vai começar a perder uns quilos.

Isso realmente é um dos elementos-chave de como a água ajudam a perda de peso.

O que a água também pode fazer se você estiver procurando em como perder peso, é que a água elimina o acúmulo de toxinas do corpo.

Portanto, comece o seu dia com um copo de água para hidratar o corpo, no dia seguinte, você vai se sentir não apenas energético, mas você vai instantaneamente melhorar o metabolismo do seu corpo depois do primeiro dia.

Então, sem dúvida, se você quiser emagrecer comece a beber bastante água e manter-se hidratado, porque a água é a bebida ideal para beber quando você esta no caminho rumo ao peso ideal.

Se você tiver dificuldade em beber água, então faça o Desafio 30 Dias para Beber mais Água, é totalmente gratuito aqui no site.

Tags: , -Last Updated: 13/10/2017-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

4 Comments

  1. franck de souza 14/01/2017 at 15:10 - Reply

    feliz daquele que sabe isso

  2. Andre Junior 14/01/2017 at 15:07 - Reply

    verdade a agua sempre pode ajudar muito

  3. Elaine Martins 14/03/2016 at 18:26 - Reply

    Eu criei o hábito de tomar mais água na época que tive pedras nos rins!
    Com uma dor dessas não tem quem não tome mais cuidado rsrsrs…

  4. 5 Dicas para beber mais água 30/11/2012 at 15:00 - Reply

    […] Leia mais sobre o papel da água no emagrecimento. […]

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