Kibe de forno fit
Aprenda a fazer Kibe de Forno Fit, é fácil e delicioso.
Servings: 4
Calories: 176kcal
Ingredientes
- 150 g carne moída
- 50 g trigo para kibe triguilho umedecido conforme as instruções do pacote
- 2 col. (sopa) de requeijão light
- 2 col. (sopa) de ricota
- 1 col. (sopa) de hortelã picado
- 1/2 alho poró
- Temperos à gosto: cebola, alho, coentro, sal, pimenta e etc.
Instruções
- Misture a ricota, requeijão, alho poró e reserve.
- Tempere a carne como você costumar fazer e pegue o trigo de kibe umedecido.
- Esprema o triguilho para tirar o excesso de água e vá misturando com a carne.
- Em uma tigela, coloque a metade da mistura do kibe no fundo.
- Coloque o recheio reservado e finalize com a outra metade da mistura do kibe.
- Leve ao forno por 20 à 30 minutinhos (185ºC) e PRONTO!!!
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Nutrition
Porção: 100g | Calorias: 176kcal | Carboidratos: 15,6g | Proteína: 15g | Gordura: 6,4g | Fibra: 2,3g