churrasquinho de frango

Esse espetinho de frango bem temperado foi a melhor coisa que fiz nessa semana. É uma receita muito fácil e provavelmente você até já tem todos os ingredientes em casa.

Eu inventei um molho simples com o que eu tinha em casa e ficou uma delícia, fica perfeito para os dias corridos, pois você pode deixar temperado e depois só coloca no forno.

Tenho certeza que você vai gostar! 😉

espetinho de frangofrango bem temperadochurrasquinho de frango

Espetinho de frango bem temperado
 
Culinarista: 
Informações Nutricionais
  • Porção: 4,
  • Calorias: 220 cal,
  • Proteínas: 27g
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 2 peitos de frango cortado em cubos (usei 2 pedaços pequenos)
  • 1 colher (sopa) de alho triturado ou amassado
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • ½ colher (chá) de colorau (colorífico) opcional
  • ½ colher (chá) de pimenta caiena em pó opcional (eu usei)
  • Sal e pimenta a gosto
Como fazer
  1. Misture todos on ingredientes em uma tigela de vidro e adicione os cubos do peito de frango para marinar, você pode deixar durante a noite se quiser, tampado e na geladeira.
  2. Depois espete o peito de frango em palitos para espetinho.
  3. Derrame um pouco do molho que ficou na tigela.
  4. E leve ao forno a 180c por 25 minutos.
  5. Ficam bem assados e uma delícia!
Observações
Os palitos que usei são aqueles polidos próprio para espetinho.
Sopa = colher de sopa
Chá = colher de chá, aquela menor que temos em casa. Coloquei a metade dela de colorifico.
Calorias calculadas no MyFitnessPal.com
 

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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