01 março, 2021

Nada melhor do que iniciar o mês com essa dica de chá de gengibre cheio de benefícios, um termogênico natural e com ingredientes deliciosos para incluir no seu dia-a-dia.

chá de gengibre do blog Emagrecer Certo

Essa receita é muito fácil e você vai aprendê-la como fazer no vídeo abaixo.

Receita de chá de gengibre – Link do vídeo

Conheça os benefícios do nosso chá de gengibre:

Gengibre* – é considerado um alimento termogênico porque demonstra elevar o gasto calórico (termogênese) em processos naturais do corpo.

Cúrcuma – conhecida também como açafrão-da-terra, a cúrcuma vem sendo a queridinha na alimentação funcional por ter compostos anti-inflamatório chamados de curcuminoides.

Pimenta-do-reino – é importante adicionar uma pitada desse ingrediente por ajudar na absorção da curcumina, o composto anti-inflamatório presente na cúrcuma.

Mel – é um anti-viral natural, e ajuda a potencializar o nosso sistema imunológico.

Limão – possui vitamina C, é antioxidante e dá suporte ao sistema imunológico.

Cha de gengibre termogenico antiinflamatorio blog EmagrecerCerto

*O Gengibre não é recomendado para quem tem pressão alta.

Chá de gengibre termogênico com limão

Receita do chá de gengibre termogênico

Chá de gengibre

Chá de gengibre

Yamily Benigni
Essa é uma receita deliciosa, aromática e cheia de benefícios para você.
Preparo 5 mins
Cocção 8 mins
Total 13 mins
Tipo Bebida, Bebida detox, Detox
Cuisine Anti-inflamatória, Detox, Natural
Porções 4
Calorias

Ingredientes
  

  • 50 g de Gengibre, fresco
  • 25 g de Cúrcuma, fresca ou 1 colher (sopa) da versão em pó
  • 500 ml de água, meio litro
  • 1 col. (chá) de Mel, ou melado
  • 1 limão, espremido
  • 1 pitada de Pimenta-do-reino

Instruções
 

  • Primeiro, retire a pele do gengibre com uma colher, corte em rodelas e reserve
  • Limpe também a cúrcuma fresca, com cuidado pois ela mancha aos mãos e a roupa. Ou, use a versão em pó.
  • Em uma panela, coloque 500 ml de água filtrada, o gengibre, a cúrcuma, a pimenta-do-reino moída na hora e deixe cozinhando por 8 a 10 minutos em fogo baixo.
  • Espere esfriar um pouco e transfira para copo usando um coador para retirar os pedaços grandes.
  • Adicione mel (ou melado) e esprema o suco de meio (ou um inteiro) limão.
  • Beba em seguida morno ou pode beber frio também.

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Se fizer, me envie a foto da receita por lá ;-).

Chá de gengibre

© Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados.

Tags: , , , , , -Last Updated: 28/04/2021-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

19 Comments

  1. Vitamina anti-inflamatória para desinflamar e desinchar - Emagrecer Certo® | Receitas saudáveis 13/10/2021 at 22:28 - Reply

    […] também essa receita de chá de gengibre com cúrcuma anti-inflamatória e se inscreva no […]

  2. Emagrecer Leve 23/11/2020 at 01:16 - Reply

    Seu canal tem me inspirado parabéns
    Tenho replicado algumas receitas e tem ficado muito bom
    Deus te abençoe

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:49 - Reply

      obrigado 😉

  3. Cris M 23/11/2020 at 00:18 - Reply

    Posso usar 50 gramas de gengibre em pó e 25 gramas de açafrão da terra ou cúrcuma em pó?? E posso colocar néctar de coco ao invés de mel?

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:48 - Reply

      pode sim, sua receita da excelente.

  4. Denizia Davi 22/11/2020 at 21:38 - Reply

    O suco de abacaxi com gengibre tambem e bom emagrece me responde por favor

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:48 - Reply

      Sim, é diurético e auxilia no emagrecimento, mas priorize uma boa alimentação para emagrecer.

  5. Eu uso.Muito bom.

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:47 - Reply

      maravilhoso!!

  6. Claudia Bastos 22/11/2020 at 20:56 - Reply

    Quem tem pressão alta tem que ter cuidado

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:47 - Reply

      Sim, verdade

  7. Adriana Araújo 22/11/2020 at 20:56 - Reply

    Amei a receita, mas não pude deixar de notar essa panela inox maravilhosa, parece bem resistente. Poderia me informar de que marca é? De antemão, agradeço. Gosto demais do seu conteúdo.

  8. Zitinha K 22/11/2020 at 20:49 - Reply

    Posso fazer com o gengibre em pó

  9. Zitinha K 22/11/2020 at 20:48 - Reply

    eu posso fazer o chá d pó deles?

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:47 - Reply

      pode sim, mas precisa coar depois, ou deixe assentar no fundo e transfira apenas o liquido para a xícara.

  10. Zeneide Josefa 22/11/2020 at 20:11 - Reply

    Pimenta do reino é obrigatório?

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:46 - Reply

      ajuda aumentar a absorção dos benefícios, mas se você não puder consumir, então pode tirar da receita.

  11. Mári Dä silva 22/11/2020 at 20:09 - Reply

    Pode fazer com curcuma em pó?

    • Yamily Benigni 02/03/2021 at 10:45 - Reply

      Pode sim, mas precisa coar depois. 😉

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Nota da receita




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