Oi gente,
Nesse post eu quero falar de algo novo no mundo dos exercícios, um estilo totalmente diferente que talvez você ainda não conheça, é o Bokwa®.
Bokwa® é um estilo novo de exercício em grupo desenvolvido para todas as idades e está rapidamente se espalhando pelo mundo.
Esse estilo é um pouco parecido com a Zumba® mas promete queimar mais de 1000 calorias por sessão, os participantes dançam como se tivessem desenhando letras no chão, as letras são baseadas em L, J, K, 3 e muitos outros passos.
Os passos são totalmente estruturados em letras e números onde pessoas de 4 anos até os 75 anos estão dançando Bokwa® ao redor do mundo, não precisa saber dançar, é ideal para todos.
No começo quando eu vi o Bokwa® eu pensei que eu não conseguiria aplicar, mas é legal, com aquela música energicamente que faz você se mexer de qualquer forma e além do mais depois de um tempo você fica fera.
Compartilhe essa idéia, e se você ouvir falar no Bokwa® então já sabe como é.
Eu separei um vídeo mostrando mais sobre sobre o Bokwa®, desculpa gente só encontrei o vídeo em inglês mas já dar para entender mais sobre os passos. 😉
Se você for personal trainer ou professor de academia, considere em levar o Bokwa® pra sua cidade, é algo diferente e alegre.
Deixe o seu comentário abaixo e até o próximo post.
Beijinhus!
Desculpe! FEZ ONDE AS AULAS?
Indefeso as aulas?
Olá Zuzu, infelizmente eu não tenho, apenas o site deles mesmo que deixei aqui no post, acho que tá chegando agora no Brasil, mas fiz as aulas e são excelentes, seria legal você se tornar instrutora e oferecer na sua cidade, bjss!!
Olá Yamily! Vc tem algum contato para se tornar um instrutor de Bokwa? Gostei muito, sou de Zumba e seria muito legal divulgarmos aqui no Brasil
Oi Yamily,tudo bem contigo olha eu faço zumba e amo muito realmente é muito parecido,gostei até a próxima, bj
Oi Rose, eh bem parecido mesmo, bjss!! 😉
achei interessante