06 dezembro, 2014

Esse é um post especial de fim-de-ano onde começamos participando de um amigo secreto com todos os canais parceiros da rede de culinária Tastemade, o canal que eu tirei pediu que eu fizesse um sanduba com sobras de peito de peru ou tender. Para mim foi mais fácil fazer com as sobras do peito de peru e fiz um sanduba que ficou delicioso.

As vezes é importante sair da rotina para que o nosso corpo não caia no efeito platô, nesse sanduba eu escolhi alguns ingredientes leves para que você não quebre totalmente a sua dieta, mas fique a vontade em montar o seu próprio sanduba com os ingredientes que gosta. O segredo afinal está mesmo no delicioso molho que eu ensino.

Se voce quiser saber quem me tirou clique aqui.

Veja o vídeo passo-a-passo da receita do sanduba.

sanduba de peru

Receita: Sanduba com sobras de peito de peru - Especial fim-de-ano

Yamily
Preparo 5 mins
Cocção 10 mins
Total 15 mins
Calorias

Ingredientes
  

  • Pão estilo baguete de sua preferência
  • Azeite de oliva ou manteiga light
  • Sobras do peito de peru
  • Queijo de sua preferência, branco são mais leves
  • Alface
  • Tomates
  • Rodelas de cebola a gosto
  • MOLHO:
  • 2 colheres de Maionese light
  • 1 colher de catchup
  • ½ colher de mostarda
  • ½ colher de pimenta do reino moída

Instruções
 

  • Para o molho: Misture todos os ingredientes em uma tigela e deixe reservado.
  • Corte o pão ao meio, passe a manteiga light ou umedeça com o azeite de oliva, adicione o queijo e leve ao forno por 10 minutos no máximo.
  • Retire do forno e monte o seu sanduíche conforme o vídeo.

Notas

Nessa receita eu usei ingredientes lights.

Espero que goste dessa receita e deixe a sua dica ou comentário abaixo.

Beijinhus!

Tags: -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

6 Comments

  1. Cardápio de Fim-de-ano 2016 - Emagrecer Certo 20/12/2016 at 16:21 - Reply

    […] 12. Sanduba com sobras de peru […]

  2. Palitos de abobrinha para aperitivo - Emagrecer Certo 20/11/2015 at 17:38 - Reply

    […] 3.5.3208 Se você quiser saber o molho que eu servi junto com os palitos, foi o mesmo que eu ensinei no post do Sanduba tipo Subway. […]

  3. Marilene Dorneles 25/09/2015 at 13:26 - Reply

    Adoro estas receitas

    • Yamily Benigni 30/09/2015 at 09:01 - Reply

      Obrigado Marilene 😉

  4. Cristiane Fonseca 30/12/2014 at 11:23 - Reply

    Yamily… eu amei essa receita. Super leve e saudável. Vou procurar um pão desse e experimentar essa receita. E obrigada pela visita e atenção no meu blog. beijos

    • Yamily 01/01/2015 at 17:45 - Reply

      Olá Cristiane, obrigado pelo carinho, volte sempre, bjs! 😉

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Nota da receita




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