Oi gente,
Hoje eu gostaria de apresentar a história da nossa lindíssima Eva Lima que conseguiu emagrecer 10 kg em 3 meses com Reeducação Alimentar e exercícios físicos. Eva muitas vezes fez exercícios na sua própria casa para sair da vida sedentária e ajudar no seu emagrecimento. Ela esta muito satisfeita com seu objetivo e cada passo conquistado é uma vitória alcançada.
Como você sabe Reeducação alimentar são hábitos adquiridos para a vida toda e com isso fica muito fácil manter o peso que você deseja sem se privar de nada, mas comendo tudo na quantidade certa e momento certo, sem exageros.
Aqui esta a evolução da Eva.
Depoimento de Eva:
Olá!
Seu blog é muito legal parabéns! Eu te sigo também no instagram e uso muito a hashtag #EmagrecerCerto, estou lhe enviando a foto do meu emagrecimento com reeducação alimentar + exercícios básicos feitos em casa apenas com o peso do corpo, eliminei 10 kg em 3 meses, se quiser compartilhar minha foto fique à vontade, beijos e muito obrigado!
E continue lendo para se motivar.
Primeiro: Faça reeducação alimentar
Se você é uma pessoa que não sabe por onde começar então inscreva-se no curso grátis de Reeducação Alimentar que vai ajudar você a dar o passo certo para iniciar.
Segundo: Exercite-se
Dicas para iniciar exercícios em casa:
1. Estabeleça um objetivo – é importante você saber exatamente o que deseja alcançar com os exercícios.
2. Planeja-se – existem várias fontes onde você poderá encontrar exercícios para fazer em casa, como por exemplo, YouTube.
3. Faça um diário – é importante manter tudo registrado incluindo as atividades e o seu progresso.
4. Motive-se – tente se motivar sempre acessando o blog aqui para ver os casos de sucesso e siga outras pessoas que se exercitam diariamente, o Instagram é uma ótima ferramenta.
5. Mantenha isso um hábito – tente se exercitar pelo menos um pouquinho todo dia ou 3 vezes na semana.
Mas lembre-se nem todo mundo esta apto para fazer exercícios, caso você tenha dúvidas então faça um check-up antes de iniciar qualquer atividade física.
Espero que você tenha gostado dessa história de sucesso, continue firme e forte no seu objetivo e participe deixando o seu comentário de incentivo abaixo.
Siga a Eva e a sua rotina saudável no Instagram @byevalima e em seu blog também.
Um forte abraço!!!
Vc ta linda Eva, ficou bem mais jovem
Oi meu nome e luana e estoou travando uma grande batalha com meu emagrecimento eu tenho 1;56 e peso 88 k e muiiiito gente e muitooo dificil emagrecer eu vejo tds as minhas amigas com um corpo muito bonito vestindo tds as roupas da moda. Nossa a coisa mais dificil do mundo pra mim e ir comprar roupas eu choro tanto na hora q a roupa n fica boa e eu tenho muita vergonha de sair nssa eu estou passando por uma dificuldade muito grande n tenho mais forcas pra nada.
Claudineia Mafra *————————* Obrigada
OBRIGADA PELA DICA, E PARABÉNS VC TÁ LINDA!, PERFEITA.. KISSES..
Oi Claudineia! Acho que o ideal pra você seria procurar um endócrino porque ele pode te ajudar com problemas hormonais e com o emagrecimento 😉
Obrigada Alessandra 😉
Obrigada Flaviane 🙂
Parabéns Eva…
PRECISO MUITO EMAGRECER MAS NÃO CONSIGO MUDAR MEU HÁBITO ALIMENTAR. COMO MUITAS BESTEIRAS EM CASA, E SOU MUITO ANSIOSA E ESTRESSADA, ME DE UMA DICA PARA MUDAR.
Ficou mais linda ainda. Parabéns pra ela.