22 novembro, 2013

Oi gente,

Hoje eu gostaria de apresentar a história da nossa lindíssima Eva Lima que conseguiu emagrecer 10 kg em 3 meses com Reeducação Alimentar e exercícios físicos. Eva muitas vezes fez exercícios na sua própria casa para sair da vida sedentária e ajudar no seu emagrecimento. Ela esta muito satisfeita com seu objetivo e cada passo conquistado é uma vitória alcançada.

Como você sabe Reeducação alimentar são hábitos adquiridos para a vida toda e com isso fica muito fácil manter o peso que você deseja sem se privar de nada, mas comendo tudo na quantidade certa e momento certo, sem exageros.

Aqui esta a evolução da Eva.

Eva Lima | Blog Emagrecer Certo

Depoimento de Eva:

Olá!
Seu blog é muito legal parabéns! Eu te sigo também no instagram e uso muito a hashtag #EmagrecerCerto, estou lhe enviando a foto do meu emagrecimento com reeducação alimentar + exercícios básicos feitos em casa apenas com o peso do corpo, eliminei 10 kg em 3 meses, se quiser compartilhar minha foto fique à vontade, beijos e muito obrigado!

E continue lendo para se motivar.

Motivacao para eliminar 10 kg em 3 meses #reeducacao #reeducacaoalimentar

Primeiro: Faça reeducação alimentar

Se você é uma pessoa que não sabe por onde começar então inscreva-se no curso grátis de Reeducação Alimentar que vai ajudar você a dar o passo certo para iniciar.

Segundo: Exercite-se

Dicas para iniciar exercícios em casa:

1. Estabeleça um objetivo – é importante você saber exatamente o que deseja alcançar com os exercícios.

2. Planeja-se – existem várias fontes onde você poderá encontrar exercícios para fazer em casa, como por exemplo, YouTube.

3. Faça um diário – é importante manter tudo registrado incluindo as atividades e o seu progresso.

4. Motive-se – tente se motivar sempre acessando o blog aqui para ver os casos de sucesso e siga outras pessoas que se exercitam diariamente, o Instagram é uma ótima ferramenta.

5. Mantenha isso um hábito – tente se exercitar pelo menos um pouquinho todo dia ou 3 vezes na semana.

Mas lembre-se nem todo mundo esta apto para fazer exercícios, caso você tenha dúvidas então faça um check-up antes de iniciar qualquer atividade física.

 

Espero que você tenha gostado dessa história de sucesso, continue firme e forte no seu objetivo e participe deixando o seu comentário de incentivo abaixo.

Siga a Eva e a sua rotina saudável no Instagram @byevalima e em seu blog também.

Um forte abraço!!!

Tags: -Last Updated: 12/01/2019-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

14 Comments

  1. Itatiana 21/04/2016 at 11:38 - Reply

    Também eliminei 10 kilos em 3 meses com reeducação alimentar e atividade física 5 vezes na semana.

  2. Vanessa Regina 24/01/2014 at 18:16 - Reply

    preciso de ajuda gostaria de dicar para emagrecer

  3. Vanessa Regina 24/01/2014 at 18:16 - Reply

    preciso de ajuda gostaria de dicar para emagrecer

  4. Vanessa Regina 24/01/2014 at 18:16 - Reply

    preciso de ajuda gostaria de dicar para emagrecer

  5. Mari Delphini 30/12/2013 at 16:35 - Reply

    Vc ta linda Eva, ficou bem mais jovem

  6. luana 09/12/2013 at 01:18 - Reply

    Oi meu nome e luana e estoou travando uma grande batalha com meu emagrecimento eu tenho 1;56 e peso 88 k e muiiiito gente e muitooo dificil emagrecer eu vejo tds as minhas amigas com um corpo muito bonito vestindo tds as roupas da moda. Nossa a coisa mais dificil do mundo pra mim e ir comprar roupas eu choro tanto na hora q a roupa n fica boa e eu tenho muita vergonha de sair nssa eu estou passando por uma dificuldade muito grande n tenho mais forcas pra nada.

  7. Eva Lima 26/11/2013 at 13:47 - Reply

    Claudineia Mafra *————————* Obrigada

  8. Claudineia Mafra 26/11/2013 at 10:52 - Reply

    OBRIGADA PELA DICA, E PARABÉNS VC TÁ LINDA!, PERFEITA.. KISSES..

  9. Eva Lima 25/11/2013 at 23:23 - Reply

    Oi Claudineia! Acho que o ideal pra você seria procurar um endócrino porque ele pode te ajudar com problemas hormonais e com o emagrecimento 😉

  10. Eva Lima 25/11/2013 at 23:22 - Reply

    Obrigada Alessandra 😉

  11. Eva Lima 25/11/2013 at 23:22 - Reply

    Obrigada Flaviane 🙂

  12. Alessandra Calixto 22/11/2013 at 22:43 - Reply

    Parabéns Eva…

  13. Claudineia Mafra 22/11/2013 at 11:47 - Reply

    PRECISO MUITO EMAGRECER MAS NÃO CONSIGO MUDAR MEU HÁBITO ALIMENTAR. COMO MUITAS BESTEIRAS EM CASA, E SOU MUITO ANSIOSA E ESTRESSADA, ME DE UMA DICA PARA MUDAR.

  14. Flaviane Reis 22/11/2013 at 11:38 - Reply

    Ficou mais linda ainda. Parabéns pra ela.

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