30 maio, 2014
Oi gente, nesse post a Viviana conta como ela conseguiu emagrecer 23kg em 5 meses, não é fácil mas não é impossível e pode ser alcançado sem passar fome sim, você só precisa de força de vontade e paciência para chegar onde você quer, pois obstáculos vão normalmente aparecer só que no final vale a pena. Viviana atualmente participa do Projeto Emagrecer Certo aqui do blog e você pode saber mais sobre esse projeto aqui.
Leia logo abaixo o depoimento da Viviana sobre o seu emagrecimento.
Posso não estar onde gostaria de estar mas estou feliz por saber que estou a caminho.
Todo dia é dia de começar, no começo é muito difícil pq vivemos anos com maus hábitos alimentares. Eu já sofri com bulimia tentando emagrecer emagrecia um kg e fica muito doente. Então acordei é decidi é hoje!!! Comece eliminando todos os tipos de coisas gostosas de casa. Substituindo pelas saudáveis, passei a comer de três ou de quatro em quatro horas e eu ando com uma bolsa enorme com minhas frutas e meu danone desnatado. O arroz integral passou a fazer parte da minha vida. Fazem 5 meses que não como fritura, as vezes na semana da TPM eu abro a exceção é como um único bombom porque eu não sou de ferro. Fastfood foram abolidos e não passo nem na porta, aboli também o doce totalmente porque ele realmente me engorda sigo algumas pessoas no Instagram que passam por isso e postam receitas muito legais. Me ajuda bastante. Sair com amigos e familiares para comer fora e manter o foco é fundamental. No começo é difícil mas depois você se adapta, hoje eu sobrevivo fácil sabendo que tem doce na geladeira e que eu não vou jacar!!! Força de vontade e determinação te levam até onde Deus dúvida!
Não é impossível!!!Eu emagreci somente com Reeducação Alimentar e academia mas digo que o fundamental foi a Reeducação Alimentar com muita disciplina sem abrir exceções no final de semana. Pois sou bastante ocupada e me restam poucos dias na academia.
Eu espero que o depoimento da Viviana seja uma inspiração para você para que possa começar hoje a sua Reeducação Alimentar. Ela pesou 98kg mas hoje está com 75kg, seu objetivo é chegar aos 65kg que é o peso ideal para a sua altura, para mim ela já está maravilhosa.
Se você não sabe por onde começar e ainda não se inscreveu no curso GRATUITO de Reeducação Alimentar então inscreva-se aqui.
Compartilhe este blog com as pessoas ao seu redor para juntos mudarem seus hábitos alimentares para melhor!
Espero que tenha gostado desse post, se você sabe de uma história de sucesso, peça para entrar em contato através da página de contato nesse site.
Desejo sucesso na sua Reeducação. Participe e deixe o seu comentário!
Beijinhus!
Conheça a autora:
OI COMO FAÇO PARA CONTAR AS CALORIAS DO QUE COMO
Também quero emagrecer.. Bua bua bua…
Oi eu estou gostando muito do seu site,estou procurando história e relatos de pessoas parame inspirar,sou mãe de uma criança de 6 anos,tive outras gravides e engordei muito desde o 1ª isso há 9 atráz,tenho 32 anos e ansiedade generalizada,já tentei de tudo para emagrecer,a verdade é que me falta determinação,tomo medicação para minha ansiedade,trabalho a noite uma sim outra não,faz 1 me e meio que estou nesse horário e isso mecheu bastante com minhas refeições,gostaria de dicas e na verdade estou mais é a procura de motivação,obrigada
Oi Rozimere, obrigado pela mensagem, é um prazer ter você aqui no blog. Para comecçar voceê pode se participar do curso grátis que preparei aqui nesse link, pois la vc encontra dicas e muito mais, e sempre publico historias de sucesso aqui no blog tbm. Se eu puder ajudar, bjs!
Sem a R.A especificamente, em uma semana comendo de 3/3h e tomando um copo de limonada e um copo d'água a cada hora eliminei 2,5 kg… que recuperei depois pq parei com o processo. O difícil não é nem tanto perder, mas manter 😡
Nossa que linda que vc ficou eu tbm estou pesando 94 kls e quero chegar ao 70 kl e vc é um exemplo p mim parabéns
Não consigo ver os vídeos de reeducação alimentar… onde olho??
OI GENTE POR FAVOR EU NÃO ENTENDO COMO TEM PESSOAS QUE FALAM QUE NA PRIMEIRA SEMANA DE RA JA ELIMINARAM 2.5 KG OU MAIS GENTE POR FAVOR ****EU NÃO SEI FAZER RA **** É SERIO NÃO SEI FAZER NÃO SEI COMEÇAR TENHO 84 KG , SERA QUE TENHO QUE ME CONFORMAR !
Olá Regina, tudo bem? Que situação em? Como esta com o peso agora? Sei que já passou algum tempo, mas me sensibilizei com seu pedido de ajuda quando eu estava navegando no site para pegar algumas receitas. Pratica que já tenho semanalmente.
Eu passei pelas mesmas coisas que você por mais de 20 anos e nada de conseguir emagrecer, ou melhor eu até emagrecia mas voltava a engordar em poucos dias. Chegou um dia que desisti e pensei a mesma coisa que você “será que tenho que me conformar?” E por alguns meses eu fiz isso, mas não foi bom pois passei a engordar ainda mais e cheguei a ficar 30k acima do meu peso. Após muita pesquisa descobri como conseguir emagrecer e permanecer magra e hoje sou outra pessoa com muitos quilos a menos e que não tem mais vergonha do corpo.
Ficou mais linda ainda vi parabens
Ela é um exemplo, eu que trabalho com ela e cozinho na escola vejo sua determinação, que estar sempre com sua frutinha para não comer o prato pedagógico. Parabéns Vivi! Eu já conseguir diminuir 6kg. seguindo o seu exemplo. bjs!
A Vivi esta mesmo linda, mas acho que não precisa emagrecer mais. Ela é um exemplo de força de vontade.