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viviana ismeria antes e depois emagrecimento

Caso de Sucesso: Viviana conta como emagreceu 23kg em 5 meses

Oi gente, nesse post a Viviana conta como ela conseguiu emagrecer 23kg em 5 meses, não é fácil mas não é impossível e pode ser alcançado sem passar fome sim, você só precisa de força de vontade e paciência para chegar onde você quer, pois obstáculos vão normalmente aparecer só que no final vale a pena. Viviana atualmente participa do Projeto Emagrecer Certo aqui do blog e você pode saber mais sobre esse projeto aqui.

Leia logo abaixo o depoimento da Viviana sobre o seu emagrecimento.

viviana ismeria antes e depois emagrecimento

Posso não estar onde gostaria de estar mas estou feliz por saber que estou a caminho.

Todo dia é dia de começar, no começo é muito difícil pq vivemos anos com maus hábitos alimentares. Eu já sofri com bulimia tentando emagrecer emagrecia um kg e fica muito doente. Então acordei é decidi é hoje!!! Comece eliminando todos os tipos de coisas gostosas de casa. Substituindo pelas saudáveis, passei a comer de três ou de quatro em quatro horas e eu ando com uma bolsa enorme com minhas frutas e meu danone desnatado. O arroz integral passou a fazer parte da minha vida. Fazem 5 meses que não como fritura, as vezes na semana da TPM eu abro a exceção é como um único bombom porque eu não sou de ferro. Fastfood foram abolidos e não passo nem na porta, aboli também o doce totalmente porque ele realmente me engorda sigo algumas pessoas no Instagram que passam por isso e postam receitas muito legais. Me ajuda bastante. Sair com amigos e familiares para comer fora e manter o foco é fundamental. No começo é difícil mas depois você se adapta, hoje eu sobrevivo fácil sabendo que tem doce na geladeira e que eu não vou jacar!!! Força de vontade e determinação te levam até onde Deus dúvida!
Não é impossível!!!

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Eu emagreci somente com Reeducação Alimentar e academia mas digo que o fundamental foi a Reeducação Alimentar com muita disciplina sem abrir exceções no final de semana. Pois sou bastante ocupada e me restam poucos dias na academia.

viviana ismeria antes e depois emagrecimento

Eu espero que o depoimento da Viviana seja uma inspiração para você para que possa começar hoje a sua Reeducação Alimentar. Ela pesou 98kg mas hoje está com 75kg, seu objetivo é chegar aos 65kg que é o peso ideal para a sua altura, para mim ela já está maravilhosa.

Se você não sabe por onde começar e ainda não se inscreveu no curso GRATUITO de Reeducação Alimentar então inscreva-se aqui.

Compartilhe este blog com as pessoas ao seu redor para juntos mudarem seus hábitos alimentares para melhor!

Espero que tenha gostado desse post, se você sabe de uma história de sucesso, peça para entrar em contato através da página de contato nesse site.

Desejo sucesso na sua Reeducação. Participe e deixe o seu comentário!

Beijinhus!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥