Olá gente,
Como tem ido a sua dieta ou reeducação alimentar, heim? Espero que você continue firme e forte mas mesmo se você quebrar um dia qualquer, nada melhor do que um dia atras do outro, continue no dia seguinte que você chega lá. E se você não começou então agora é o momento perfeito, Ok?
Mas, continuando…
Hoje eu gostaria de apresentar a vocês mais um caso de sucesso e inspiração da nossa querida seguidora do Emagrecer Certo, a Joe Ribeiro.
Desde Maio de 2012, Joe decidiu mudar totalmente o seu estilo de vida passando a adotar hábitos de reeducação alimentar no seu dia-a-dia.
Joe emagreceu sem redução de estômago e sem remédios, com muita disciplina, determinação e dedicação para o seu objetivo, ela decidiu emagrecer seguindo o único método 100% confiável que é a RA (Reeducação Alimentar) + atividades físicas. Ela não seguiu nenhuma dieta drástica e nem quer pois deseja manter o peso conquistado.
Qualquer dieta rigorosa que você fizer e emagrecer, você poderá ganhar tudo novamente e em dobro, então quem é que quer isso neh? Ninguém! Todos queremos manter o nosso peso ideal, então é muito importante que você reflita agora e comece a adotar escolhas mais saudáveis para o seu corpo.
O que diz a Joe para vocês:
“Eu sou a Joe Ribeiro, desde Maio de 2012 estou fazendo Reeducação Alimentar e atividade física, já eliminei 24kg e ainda estou na luta para eliminar mais 13kg…vou conseguir tenho certeza disso…”
Foto: enviada por Joe
Joe mantém suas escolhas saudáveis até hoje e pretende emagrecer mais 13 kg para atingir o seu peso ideal, porém aos meus olhos ela já esta maravilhosa.
O fator mais importante para começar um Reeducação Alimentar é a DECISÃO, quando você decidir que esta na hora de mudar então tudo irá fluir mais naturalmente e você pode começar com algo básico como:
– Beber mais água;
– Comer 3 em 3 horas;
– Comer mais alimentos naturais;
– E evitar alimentos processados.
Esse já seria um bom começo.
Parabéns Joe pelo o seu resultado e você é uma inspiração para outras pessoas que seguem o site.
Se você é uma pessoa que não sabe por onde começar, aproveite e acesse o curso GRÁTIS sobre Reeducação Alimentar, o curso são vídeo-aulas e materiais para impressão que procurei preparar de forma simples e clara que acredito ser de fácil entendimento, espero que você goste.
Qualquer dúvida ou sugestões entre em contato comigo através da pagina de contato do site ou deixe o seu comentário que de vez em quando venho dar uma olhadinha.
E claro, se você gostou desse conteúdo e acredita que pode beneficiar outra pessoa que você conhece, ficarei contente se divulga-lo.
Desejo muito sucesso e nos falamos em breve.
Mais eu não vou desistir
gente me ajudem nao consigo emagrecer
Comecei a reeducação alimentar esta semana. Contratei uma nutricionista e o mais está sendo comer a cada 3 horas porque beber mais agua já estou tirando de letra: tinha dias que eu não bebia um copo sequer e agora consigo 1,5l antes do meio dia, assim fica só 500ml para o resto do dia. Comer a cada 3 horas é estranho porque eu ficava 6, 7 horas sem comer e quando batia a fome era um pratão…
Preciso eliminar 25 quilos porque quero muito voltar a ter uma vida normal, não sentir mais dores e nem desanimo e nem achar mais que minha vida acabou aos 45 anos e nada mais vai me acontecer. Eu não saio de casa faz 3 anos, a não ser pra ir ao médico. Tenho vergonha de ser vista por quem me conheceu mais magra. Mas eu vou mudar isso. Só depende de mim afinal
Tbm estou adotando esse método , e maravilho e sim tem resultado e tbm com acompanhamento de nutricionista …
Começei a minha Ra dia 02/02/2014 ee to muito animada.
Nossa, tem que rever esse marido. Quando ainda estava gordinha, mesmo assim, meu marido me achava e linda e me apoiava. Tenha força, você consegue, sim!!!
Estou fazendo reeducação alimentar comecei a um mês, por favor me mande mais dicas.
Valdirene, o ideal é participar do grupo no Facebook, la tem dicas todos os dias http://www.facebook.com/groups/ProjetoEmagrecerCerto bjs!
Olá,boa tarde! Gostei demais do seu blog e dos depoimentos. Estou há um bom tempo criando coragem para me alimentar de forma saudável e emagrecer. Sei que preciso muito,mas sofro de ansiedade e isso me atrapalha bastante. Vou fazer o curso grátis e se deus quiser conseguirei atingir meu objetivo e voltarei,com certeza ,para deixar meu dempoimento.
Beijos,
Carol
Obrigado Carolina, muito bom ouvir isso de você que está gostando, você consegue sim e estou torcendo por você, espero que goste do curso, bjss!
To desanimada meu marido me desanima sei q tenho q emagrecer mais ele so me critica