10 abril, 2013
Olá gente,
Como tem ido a sua dieta ou reeducação alimentar, heim? Espero que você continue firme e forte mas mesmo se você quebrar um dia qualquer, nada melhor do que um dia atras do outro, continue no dia seguinte que você chega lá. E se você não começou então agora é o momento perfeito, Ok?
Mas, continuando…
Hoje eu gostaria de apresentar a vocês mais um caso de sucesso e inspiração da nossa querida seguidora do Emagrecer Certo, a Joe Ribeiro.
Desde Maio de 2012, Joe decidiu mudar totalmente o seu estilo de vida passando a adotar hábitos de reeducação alimentar no seu dia-a-dia.
Joe emagreceu sem redução de estômago e sem remédios, com muita disciplina, determinação e dedicação para o seu objetivo, ela decidiu emagrecer seguindo o único método 100% confiável que é a RA (Reeducação Alimentar) + atividades físicas. Ela não seguiu nenhuma dieta drástica e nem quer pois deseja manter o peso conquistado.
Qualquer dieta rigorosa que você fizer e emagrecer, você poderá ganhar tudo novamente e em dobro, então quem é que quer isso neh? Ninguém! Todos queremos manter o nosso peso ideal, então é muito importante que você reflita agora e comece a adotar escolhas mais saudáveis para o seu corpo.
O que diz a Joe para vocês:
“Eu sou a Joe Ribeiro, desde Maio de 2012 estou fazendo Reeducação Alimentar e atividade física, já eliminei 24kg e ainda estou na luta para eliminar mais 13kg…vou conseguir tenho certeza disso…”
Foto: enviada por Joe
Joe mantém suas escolhas saudáveis até hoje e pretende emagrecer mais 13 kg para atingir o seu peso ideal, porém aos meus olhos ela já esta maravilhosa.
O fator mais importante para começar um Reeducação Alimentar é a DECISÃO, quando você decidir que esta na hora de mudar então tudo irá fluir mais naturalmente e você pode começar com algo básico como:
– Beber mais água;
– Comer 3 em 3 horas;
– Comer mais alimentos naturais;
– E evitar alimentos processados.
Esse já seria um bom começo.
Parabéns Joe pelo o seu resultado e você é uma inspiração para outras pessoas que seguem o site.
Se você é uma pessoa que não sabe por onde começar, aproveite e acesse o curso GRÁTIS sobre Reeducação Alimentar, o curso são vídeo-aulas e materiais para impressão que procurei preparar de forma simples e clara que acredito ser de fácil entendimento, espero que você goste.
Qualquer dúvida ou sugestões entre em contato comigo através da pagina de contato do site ou deixe o seu comentário que de vez em quando venho dar uma olhadinha.
E claro, se você gostou desse conteúdo e acredita que pode beneficiar outra pessoa que você conhece, ficarei contente se divulga-lo.
Desejo muito sucesso e nos falamos em breve.
Conheça a autora:
Comecei dia 9/10/13 tb estou fazendo 50 min de aula de spinning.
Parabéns !!
Ótimo, estou iniciando. Comecei ontem. obrigada desde já.Espero conseguir, pois tenho problema com a coluna – osteopenia lombar e não devo engordar.
Iniciei hoje uma reeducação alimentar, depois de anos de tentativas frustradas de emagrecer por meio de dietas radicais e medicamentos, depois de atingir o peso absurdo de 116 kg, para 1,66 m, ontem percebi que a ansiedade de emagrecer rápido é na verdade meu pior inimigo para emagrecer verdadeiramente. Na verdade, se nos alimentarmos de forma correta, se isso for um estilo de vida ao invés de um sacrifício, além de emagrecer estaremos nos livrando e prevenindo diversas doenças. Hoje sou hipertensa, tenho colesterol e triglicerídeos elevados e sou pré diabética, tenho apnéia de sono e minha qualidade de vida é muito ruim, tenho dificuldade até para respirar. Minha meta é emagrecer 55 kg, para isso acontecer vou eliminar junk food, doces, refrigerantes, frituras e gordura. Vou diminuir sal, sódio, alimentos processados e refinados. Vou aumentar o consumo de fibras, alimentos integrais, frutas e legumes. Comer de 3 em 3 horas, beber mais água, comer em pratos menores, e fazer 30 min. de exercícios por dia. Daqui a uns meses volto aqui prá contar meus resultados.
realmente vc conseguiu, arrasou!!!
nada é fácil prima, mas com força de vontade e fé em Deus vc vai conseguir sim.Bjos.
nossa comecei faz trez dias mas é muito dificil porque sou muitooooo ansiosa, e preciso emagrecer 35 kilos, mas gostei desse apoio e vou conseguir..
preciso emagrecer ajudem com uma reeducaçaõ alimentar
Oi Sueli, você pode começar com o curso grátis de Reeducação Alimentar //gratis.emagrecercerto.com, espero que goste, bjuss!!
adorei ter conhecido voce. e seu saite, Já asistir o video 1, gostei muito . Se Deus quiser vou consegui.
Beijos
Vai sim Norma, continue firme e forte! Bjuss.
Parabéns! Também estou na luta contra o ecesso de peso, as vezes não resisto e… 🙁 Mais continuo tentando! Eu quero , eu posso e eu vou conseguir. Esse é o meu desejo!