Como dormir bem

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Oi gente,

Nesse post eu quero deixar esse infográfico com 10 dicas para dormir bem, são idéias excelentes que vão melhorar muito as suas noites de sono, espero que goste e pratiquem.

O sono saudável é essencial durante o emagrecimento, pois mantem um equilibrio hormonal no nosso organismo, alguns dos problemas que você pode evitar apenas dormindo bem são:

  • Pressão alta;
  • Ataque cardíaco;
  • Parada cardíaca;
  • Derrame;
  • Obesidade;
  • Problemas psiquiátricos;
  • Baixa qualidade de vida.

Então mantenha boas noites de sono. 😉

10 dicas para dormir bem

Referência: WebMD

Beijinhuss!!!

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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