Como dormir bem

Oi gente,

Nesse post eu quero deixar esse infográfico com 10 dicas para dormir bem, são idéias excelentes que vão melhorar muito as suas noites de sono, espero que goste e pratiquem.

O sono saudável é essencial durante o emagrecimento, pois mantem um equilibrio hormonal no nosso organismo, alguns dos problemas que você pode evitar apenas dormindo bem são:

  • Pressão alta;
  • Ataque cardíaco;
  • Parada cardíaca;
  • Derrame;
  • Obesidade;
  • Problemas psiquiátricos;
  • Baixa qualidade de vida.

Então mantenha boas noites de sono. 😉

10 dicas para dormir bem

Referência: WebMD

Beijinhuss!!!

   

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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